4:or i vardagsrummet
Tänkte mitt på dagen att det skulle vara trevligt att riva av ett par fyror på traiern efter jobbet. Då mitt på dagen var jag rätt pigg, kände mig stark efter morgonstyrkan i gymmet. Att jag lyckats dra mig ur sängen var en bedrift. Sen blev jag lite trött på eftermiddagen, glömde mellanmålet och drack lite för mycket kaffe.
Väl hemma runt halv sex åt jag lite för mycket, paltkomat infann sig. Hasse fick ta första trainerpasset medan jag låg på sängen och försökte bestämma mig vad som skulle kännas minst jobbigt. Fyror eller trösklar? 20 minuter gånger 2 är rätt länge med pannben som servetter. Nej bättre att lida fyra gånger och sen får det vara slut. Dessutom plingade twitter till i telefonen, Björn hade precis avklarat sitt trainerpass och undrade hur det gick med mitt. DÅ gick det inte att maska längre. På med cykelbyxor och upp på karboncuben.
Och på´t bara. Fyra minuter runt 95% av maxpuls och kändes gjorde det. Rejält, bra mycket watt under tassarna och pannbenet började gå från servettstadie till betong. 3 sista intervallerna med Billy Idol och rebell yell i öronen. Tänkte på mina spinningdeltagare som verkligen kör järnet till låten. Det sved men jag matade på, samma kadens och bet i hop. I bland når man det där gränsen när det inte längre gör mer ont utan håller sig på en uthärdlig nivå och benen går av sig själv. Jag var där, hela vägen igenom passet.
Nu känns det riktigt skönt, benen är möra och skakiga och jag kom en milmiter närmare bättre cykelform till sommaren.
011 Comments
Leave a comment
Men vad härligt att man kan skicka upp dig på cykeln! Bra kört, du kommer vara sjukt stark och snabb till 2013!
Starkt jobbat! Du är grym!!!!
Björn- kan ju inte banga när du kört! Den peppen behövs! Och tack för du tror på mig! Jag ska blir stark!
Tack Lina!
Fattar du hur galet inspirerande du är människa?!?! 😀
Susanne- njae..i bland känner jag mig bara tokig! Men blir jätteglad av att kunna inspirera lite! Så tack:)
Men vad är det för hörlurar du har där? Sladden ser ut som något från Televerkets tid.
Jag vill ju inte vara negg men det blir svårt att fokusera när man försöker reda ut om damsugarslangen är inflätad i kabeln liksom.
Anders- öh… Hörlurarna är vanliga hörlurar som min dotter har trätt pärlor på.
Sen…förstår jag inte riktigt vad du menar…har du svårt att fokusera på texten på grund av mina dammsugarsladdshörlurar…eller är det blir det svårt för mig att fokusera på intervallerna med damsugarkrasfet;)? *skratt*
Nja, jag försökte fästa blicken på en halvnaken svettig tjej men kom på mig själv med att fundera på om det var någon sorts billig fläkt som du skapat genom att dra upp damsugarslangen i hörlurarna och slå på. Det bör ju fläkta lite liksom.
Sedan sprider jag lite näthat också. Någon måste göra något!
http://andersgustafsson.wordpress.com/2012/11/26/var-ar-nathatet-en-allman-oro-for-hormonnivaerna-bland-medelalders-man-och-hur-jag-inte-gar-oforberedd-plus-en-del-annat-kanske/
Hur får hon på pärlorna btw?
hahaha, ok.
NU hänger jag med. Nja, så smart är jag inte, fast det var ingen dum idé, iof funkar ju bordsfläkt rätt fint.
Bra att sladdarna drog till sig mer uppmärksamhet, att visa för mycket hud kan vara skadligt på nätet;)
Skönt inlägg det där! Lite näthat en måndagskväll…gråta eller bli arg..kan inte bestämma mig;)
Jo du, hon skär ett snitt i varje pärla innan den träs på, ett resultat av en vab-dag, produktiv sjuk unge. Inte dumt, det trasslar inte, hon orkade iof inte trä pärlor på hela sladden…
Jag lägger tipset till Vabpysselpoolen!