Distans och dejt med Paolo

Vi börjar med det som var enklast i dag. Långdistans på finskidorna.

Hasse var inte sugen att skida i dag så jag stack ut ensam efter frukost för att undvika stormen av turåkare. Runt 2,5 timmar var planen. Anslutningen till skalet, tian där och om ork fanns skulle jag ta 8:an på Storhogna.

När jag startade vid spårcentralen på Storhogna var anslutningsspåret inte pistat. 8:an däremot såg ut som en dröm. Jag fick helt enkelt börja med det jobbigaste och ta den slingan och hoppas på att pistmaskinen gjort sitt jobb. 3 km slingrande sig uppför är väl ett fint sätt att värma upp?

När jag kom ned till spårcentralen igen var inte det inte spårat men en plan är en plan och jag fortsatte mot skalet i hopp om bättre spår där. Det blev det inte men det gjorde inte så mycket. Pistmaskinen mötte jag aldrig men alla andra annandags-skidsugna turister hade gjort ett fint jobb.

Hade laddat vätskebältet med tre gröna marmeladkulor. Lite som gel i fast form faktiskt. Gav välbehövliga energikickar och jag hade även en plan för dem. Första efter en mil, den andra på skalets spårcentral och den sista strax innan backarna upp mot Storhogna. Det gjorde att jag inte kortare av turen eller tvärdog efter halva sträckan.

Tidsmålet check. 3 mil gick på strax under 2.40 vilket är bra i distansfart. Jag fokuserade verkligen på att inte tokköra utan ta det lugnt. Säsongens första riktiga distanspass och bra långt tidigare än fjolårets första distanspass. En tredjedel av Vasan. Det tar sig.

Så det som skulle vara lite svårare. Dejt med Paolo. Jag fick ju hans träningsbibel av Hasse i julklapp och provade ett medelpass nu i kväll. Tänkte hjälp vad de där 15 minuter ska kännas. När jag körde hans pass förut var jag mer än mör. Så jag får helt enkelt köra de lite jobbigare uppläggen. Men 5 bra övningar med fokus på hela kroppen. Nedan armhävningar med ett ben i luften?!

Svärfar fick underhållning till sporten i alla fall!

I morgon säger Hasse att han ska skejta lite. Han lovar även ett besök på Åtgården. Det ser jag framemot!