Kurs med Bikes`n Brain

Jag trodde jag kunde cykla. Trodde att jag snappat upp rätt saker och hade lite koll på min teknik. Jag trodde det tills jag klev upp på cykeln och skulle känna att jag hade balalns och hur min position skulle vara. ”cyklar du landsväg?” eh….nej och så kollade jag på hur jag hade mina händer på styret. Vilandes med hela handen uppe på greppen. ” men jag håller i styret med händerna när jag cyklar utför” kontrade jag med.

Det var ungefär 10 minuter in i kursen. Några minuter senare avlivades den första av många myter. Som att inte skjuta bak rumpan över sadeln så mycket när det blir brant. Eller överhuvudtaget inte. Men åker man inte över styret annars? Nej men hur bra kontoll har man på cykeln om man sitter i baksätet. Inte mycket alls I stället vikt över vevparti och låg postioin med fällning i höften.

Sedan övade vi enkla basövningar på en parkeringsplats vid Ladängen. Stompade oss över bräder och en lite högre klump. Fram och tillbaka med rätt teknik i fötter och ben och rätt position med kroppen. Inga armar bara fötter och balans. För första gången fick jag upp Fujns bakhjul utan någon större ansträngning. Ni som följer mig på Instastory har sett mina tappra försök till Bunnyhopp. Med så enkla basövningar fick jag mer kontroll än någonsin på min cykel och min egen kropp och hur jag har balansen på cykeln. Som kursledaren Johan sa är det bästa att öva på moment i en enklare miljö innan man tar det upp i backen. Och tänka om, lära sig nya mönster som Anna-Karin sa. För jag fick radera ut sånt jag som jag lärt mig och trott varit rätt för att verkligen lära om. Oerhört nyttigt.

När vi sedan flyttade upp övningarna till backen och körde kurvteknik förstod jag plötsligt hur jag skulle göra. Förstod också vad jag gjort annorlunda förut och varför jag skulle göra som jag gör nu. Som det här med blicken högt och långt och parallella fötter som jag övat så otroligt mycket och inte riktigt fått till. I stället blicken lite nedåt, följa med i kurvan och strunta i parallella fötter för då har man mer balans. Våga bromsa tidigare och köra med bromskontroll med bakbromsen en bit genom kurvan och släppa på för att skapa fart. Ska man titta ut genom andra kurvan när man ändå i gång? Nej. Inte heller attackposition med böjda armar och armbågar ut. Nej tänkt rodd över kullar man vill pumpa. DÄR finns kraften. Lika förvirrat som mina ord här kändes det i huvudet när jag tog bilen hem efter en hel dags kurs med Bikes ´n brains. Förvirrat men på ett bra sätt.

För i går lärde jag mig mer än jag gjort på mycket länge. Min verktygslåda blev lite större och jag kan försöka att implementera en sak i taget i min cykling framöver tills det sitter. Och kunna köra fortare utför med mindre tramp och mindre effort i cyklingen. För att spara kraft och framförallt köra på ett tyggare sätt.

Jag är så glad att jag satsade både tid och pengar på en endurokurs. Satsade det på mig själv för att kunna utvecklas mer. Man tar med sig så mycket och bara det att få se hur andra gör är värdefullt. I går kändes det som vi bara nosade på en bättre teknik och jag hoppas att det blir en fortsättningskurs.

Det var ändå lite kul när Johan gav mig lite andra verktyg för att köra på bakhjulet och jag var osäker att prova trampa upp cykeln när jag satt fast. Jag kunde ju inte hoppa av. Johan frågade om det verkligen var viktigt att lära sig, för vem hoppar av cykeln om det går i 35 blås på bakhjulet? Troligen ingen och et handlar helt enkelt om att ha kontroll genom att kunna bromsa. Men som Johan sa, jag har blivit bra på att lära mig hoppa av cykeln när det slår över. Skrattade gott åt det där och nu har jag fått lite mer pepp att lära om även när det kommer till bakhjulsåkandet!