Kvällsgym med film och ett TRX-apptips

Mina ben var så trötta i dag. Jag körde RPM i måndags, i går morse gymmade jag, toppade med mitt spinningpass på kvällen och efter det BodyBalance. En uppvisning i stelhet kan jag sammanfatta min insats på det passet.
Tanken var nämligen att köra lite trainer i dag. Hade längtat lite men jag insåg att det inte skulle fungera utan bara bli något halvmessyraktig av det passet. I stället passade jag på att gå över på Fristilen och leka lite med bosubollen och min hemmagjorda TRX-grunka. Kvällstid är det oftast mindre folk.

Lina har lagt ut lite filmer i bland på bra kombinationsövningar och sådana gillar jag. Som den här. Men bosubollen blev det genast lite svårare. Jag ser att jag måste höja lite för mina ben nästa gång. Det är lite knepigt att hitta rätt.

Jag tog min plankvariant till lite högre höjde också. Mountain climber som det visst heter. Bålen fick jobba ännu mer när jag balanserade på bosubollen. Lika här, jag måste höja för benen.

Gjorde några övningar för rygg och armar. Känner att jag blir starkare för varje gång jag kommer i väg till gymmet. Tror att det kommer att bli en bra skidsäsong i år och förhoppningsvis en bra cykelsäsong med mindre ryggbesvär. Är riktigt nöjd att jag pysslade i hop det här spännbandsredskapet. Det blir lite mer varierat och tungt! Bilden nedan sliter jag med ”low row”.

Fokuserad är bara förnamnet.

Så över till ett riktigt bra apptips. Jag har dammsugit nätet på TRX-övningar. Hittat lite men var inte riktigt nöjd. Jag ville ju kunna nyttja min spännbandsgrunka till max och få lite instruktioner hur övningarna ska utföras.

Efter en sökning på AppStore hittade jag en del appar. Övervägande betalappar och de som varit gratis har få övningar med möjlighet att köpa till fler övningar.
Men så hittade jag en gratis app och snål som jag är blev jag glad. Bodyweight. Det är helt enkelt från ett företag med ett sånt där band men med annat namn och samma funktion.

Ren och snygg och framför allt gratis!

Många övningar med små filmer som visar tekniken. Uppdelat på kroppen olika delar och med färdiga program i olika varianter. Du kör ett program i appen, får instruktioner när du ska vila etc. Det går visst att skapa egna träningsprogram om du signar upp dig. Det har jag inte gjort. Står inget om att det kostar.

Det finns som sagt en hel del att grotta ned sig i!

Vid första anblicken känns det som en bra app med mycket innehåll. Stor tumme upp för att den inte kostar!