Omnia ett effektivt sätt att köra slut på sig
06:45 stod jag ombytt och klar på Fristilen. Redo för 30 minuter högintensiv styrketräning. Jag och min kollega Jeanette. Första gången för båda att prova träningspasset. Det som funnits ett år på Fristilen och som jag tänkt att gå på så många gånger men inte riktigt vågat.
45 minuter tidigare kom jag till slut upp ur sängen och försökte gnugga gruset ur ögonen, få i mig en kopp kaffe och lite fil. Träning på tom mage funkar inte för mig. Egentligen gör inte högintensiv träning det heller så tidigt på morgonen. Jag hade i alla fall varit så förutseende att jag packat träningsväskan med kläder redan i går kväll. Lagt fram mina träningskläder. Ett bra sätt att spara några minuter.
Tillsammans med ett par andra mer eller mindre morgonpigga människor drog vi igång passet från helvetet. Eller okej, inte fullt så dramatiskt men jobbigt. Galet jobbigt. 12 övningar för hela kroppen. Upphopp, stakmaskin, dips, armhävningar, slita i två tunga rep för att ge några exempel. 45 sekunders jobb. 15 sekunders vila mellan varje station. En kort vila efter alla 12 övningar och på´t igen.
Kräkvarning. Svimningsvarning. Stora jäkla röda saftblandare av varningar. Så här tidigt är det hemskt. Instruktörens glada tillrop om att ni gör det så jobbigt som ni själva vill. Jo hejsan. Jag går ju all-in. Fast å andra sidan mässar jag samma sak på spinningen.
30 minuter senare svettig så det droppade på golvet. High five med herren som jag delat gym med under hela hösten och vintern. Han var lika stark som då. Inte jag.
1 timme senare en macka med ost och kaffe på jobbet. Morgonmöte. Skakiga armar och överkropp. Jeanette rödrosig i ansiktet, jag med eftersvettningar. Båda nöjda över att vi tog oss i väg.
Älska morgonträning? Nej. Men skönt efteråt om inte annat. Har du inte provat Omnia. Gör det. Ett effektivt sätt att köra slut på sig.
16 Comments
Leave a comment
Jag borde ta tag i det där med styrkan också. Jag få väl försöka börja med bålträning tills axeln läkt ihop iaf. Bra jobbat!
Bara gört!
Haha, hade det inte varit för dig så hade jag inte vetat vad omniapass är för nånting. Nu vet jag OCH är sugen på köpet. Snart är gymsäsongen här (jag är latare än dig och väntar in i det sista…)
Så bra! Jag vill ju helst att styrketräningen ska så kort tid som möjligt och ge så bra effekt som det går, så jag får tid att roa mig med andra roligare saker, så plus på Omnia!
Låter som en kul pass 🙂 Älskar morgonträning 🙂
Det var det, tufft och jobbigt men roligt, den där halvtimman gick snabbt. Upplägget av övningar och sättet att göra det på påminner mycket om den sorts styrketräning som jag pysslade med i vintras, minus alla upphopp då 😉 Blir garanterat fler pass men inte på morgonen, jag är inte morgonmänniska på det sättet!