det bästa äventyret är det som blir av
Började dagen med att inspektera renbeståndet efter vägen. De små liven tycker att det är himla trevligt att flockas på vägen. Vi var av en annan åsikt. Hasse, sörlänningen tyckte det hela var oerhört exotiskt och filmade dem. Mm. Väl i Björnrike försökte jag knipa en plats till Sotji. Gick så där i en backe med starthus och utan portar. Jag var iallafall snabb ut ur stugan. Tuff skidåkning i röda backar kräver påfyllning. Lunch i sportköket på Björnvallen och […]
Idag var sista lördagen med spinning på schemat. Nästa lördag kör vi RPM. Jag hade nästan full sal och var lite lätt morgontrött. Kroppen vaknade inte riktigt till fören i slutet. Mina deltagare däremot var pigga och på hugget! Efter en snabb dusch och ett stopp på affären för handling åkte vi ned till stugan. Cissi är med i helgen och på 14-åringars vis sitter hörlurarna fast på huvudet. (Lurarna är för övrigt mina, eller var det) Det har kommit […]
Cissi, dottern hade bestämt att vi skulle gymma tillsammans i dag. Men hon hade många läxor och valde att stå över. Det blev en afterwork på egen hand. Cirkelstyrka, idag fyra varv:•armhävningar 10 st (två sista omgångarna på bosuboll. Grymt bra för stabiliteten)• situp 10 st• skruven 20 st• djupa benböj 10 st• dips 10 st. Efter det gick jag lös på benpress, leg curl och leg extension. Kändes bra! Därefter mötte Hasse upp och vi körde igenom RPM:en. En […]
Gymping från 1984 torde bli det nya svarta. Retro, funktionellt, färgglatt och skonsamt. Lustfyllt och matchande med en pepp ledare. Kom i håg var ni såg det först/träningsorakel Helena (SVT öppet arkiv är för övrigt en trevlig liten guldgruva)
En del bloggbilder är rätt trista men glassen underbart god för en lakritsnörd som mig. Dotterns pappa jobbar på ett grossistföretag. I dag fick dottern en låda av Sias glassnyheter hem. Fint! Jag provade SaltLakrits, Hasse PersikaJalapeno och dottern en strut caramel Macadamia. Sådant man kan göra en torsdagskväll på Ringvägen när kroppen vilar och bygger upp sig! För vila har det utövats idag bortsett från glassätning. I går körde jag mig helt tom i kroppen på mitt spinningpass. Var […]
