det bästa äventyret är det som blir av
Dagens selfie. En endorfinhög instruktör som grejade att leverera det nya passet. Trots många års rutin är jag toknervös innan. Katja ville gärna veta lite om passets upplägg. Klart hon ska få, ni andra med. Ska bara landa lite så kommer ett spinninginlägg vad det lider. Men alltså vilket gäng som körde i dag, starka och peppande.
Jag har två smarta saker i en mapp på telefonen. Två appar som jag använder inför och under mina spinningpass. Songtime som jag har tipsat om förut. Ett enkelt litet program som visar återstående tid av låten. Ett app som Hasses kollega snickrade i hop åt oss. Kanonbra eftersom siffrorna är stora och tydliga. Vilket man kan inte kan säga om musikspelaren i telefonen. Jag tycker att det är viktigt att se tiden så appen kör jag vid varje pass. […]
Äntligen kallt, vinterkallt på riktigt. Normalt tillstånd här i Jämtlandet. Jag älskar vintern och kylan upplever jag inte som ett problem. Nyckeln är att klä sig smart. Lager på lager-principen. Då fungerar det fint att vara ute. Det är ju så viktigt att få dagsljus under det mörka halvåret. Själen mår också gott och av lite blek vintersol och snöulliga träd. Nu tycker jag dock att vintercykling är lite klurigare. Åtminstone när graderna kryper ned rejält. Fartvinden skapar ju en […]
Jag gillar enkel träning. Sådan som går att göra var som helst. Styrketräning tex, perfekt att utföra i stugan som i kväll. I understället. 28 min där kroppen fick jobba. Effektivt, roligt och snabbt. På så sätt får jag min träning att bli av! Utgick från de övningarna jag fick genom 15 med Paolo och satte i hop en cirkel. Det kändes vill jag lova. Det är inte svårare än så. Är det för många repitioner, gör färre. Armhävningar går […]
För ett tag sedan blev min kollega Karin nyfiken på hur Hasse och jag träffades. Efter en statusuppdatering av Hasse i dag väcktes Elnas intresse och hon efterfrågade lite cykelromantik. Så varför inte berätta hur långa lopp kan ställa till det? Hur bra cykel är för att möta kärleken. Tänker därför bjuda på ett högst personligt inlägg. Nu tre år senare ser jag tillbaka på det med ett litet skratt och inte med så dåligt samvete över hur elakt det […]
