det bästa äventyret är det som blir av
Instagram, ett bra ställe att få lite ny träningsinspiration på. Jag följer en spänstig tjej Ida Svensson som i dag la ut ett utmanade passupplägg. 1000 reps. 10 övningar och 25 reps på varje. 4 varv. Upphopp med benböjArmhävningarHöftlyftUtfallDipsBurpeesMountain climbersBenböjPlankan med benindragUpphopp Helt sjuk jobbigt, på riktigt. Jag vilade en liten stund efter varje avklarat varv. Dipsen utfördes på öppna spisens kant. Lite varmt med brasa i ryggen. Funderade ett par gånger vad jag höll på med. Efter 3:e varvet […]
3 av oss syskon gillar att svettas. Vi startar gärna julafton med lite kroppsarbete. Eftersom jag sällan får möjligheten att träna med småbröderna tog jag tillfället i akt att fixa träningsdejt idag. Hasse släppte av mig i Böle. Tänkte att det skulle vara fint att värma upp själv och låta de andra två springa sig lite trötta innan de mötte mig. Jag valde fel skor i dag. Icebug gillade inte mina knän. Men jag tuffade på i snömodden. Varje bil […]
Jag och Cissi åkte in till stan över dan. Jag för att jobba och hon köa för body mist på Parelle. På vägen ned till Storhogna visade Jämtland upp en smärtsam vacker skymning. Efter middag och grötkokning vallade jag skidorna och åkte in julledigheten uppe vid Katrina-spåret vid Storhogna.Spåret har körts med pistmaskin och var hårt och fint. 8 km i pannlampans sken gjorde gott i kroppen. I morrn har jag stämt löparträff med lillebror på Galberget. Han springer från […]
Nollgradigt och snöfall. Ett rent litet helsike när kommer till valla. Burk eller klister? Vi valde VR50 efter tips från VasaSvahn-appen. Det gick åt skogen. Hasse hade packat ned en tub start universal. Don’t leave home without it är mitt stalltips. Vår skapliga räddning i dag. Bitvis fäste det fint och bitvis frös det i. Det blev slitsamma 11 km i Storhogna-spåren. Min teknik i dag var skamligt dåligt. Jag har svårt med balansen i år. Hasse kände sig trött […]
Vi har en trevlig jultradition sedan studietiden jag och Therese. Att göra julgodis. I år i det nyrenoverade köket i Fåker! I år drog vi ned antalet sorter till två mot tidigare när vi hållit på halva natten. I år plockade vi ut godbitarna. Räckte gott! Det enklaste julgodiset, Rocky road. 400g mörk choklad, 200 g mjölkchoklad. Smält. Blanda 2 påsar dumlekolor, 3 dl salta jordnötter och två nävar minimarshmallow. Blanda smälta chokladen med grejerna och bred ut på plåt. […]
