det bästa äventyret är det som blir av
Titta på den här filmen. Det är här jätteviktigt. Är du säker på vad det är du stoppar i dig? Detta är en anledning till att jag äter riktig mat. Jag har varit skeptisk till vad kosttillskott innehåller och har därför undvikit återhämtningsdrycker på flaska eller bar, undviker drycker som lovar hägre fettförbränning, tror jag inte behöver skriva vilken dryck jag särskilt syftar på. (Tilläggas ska att jag inte har några belägg att den är farlig, bara väldigt onödig) Efter […]
Ni som varit med ett tag vet ju att jag tidigare instruerade i RPM. Ett förkoreograferat cykelkoncept från Les Mills. Oavsett vilken instruktör eller del av världen du går får du samma upplägg! I mitt tycke mer cykellikt än ”vanlig” spinning. För er nytillkomna så älskar jag verkligen det! Kvartalsreaselserna som vi teamde tillsammans var uppskattade. Ett oförglömligt minne var tomte-RPM:en 2009! Här på bilden, från vänster Hanna, mitt ex Magnus, jag och härliga Erik. Vi var ett grymt team. […]
Lovade en svettig trainerbild i går. Sånt måste man hålla. Eller outa din träning innan då är det svårt att smita undan. För det var väl det jag helst velat idag. Trösklar, ett litet helsike för pannbenet i bland. Inte nära-döden-jobbigt utan mer olidligt småtungt. Som början på tandvärk eller nåt. Struntsamma det är nödvändig bra träning. I dag på 220 watt. Provade att höja 20 watt till men det tog stopp. Vill ni läsa lite skojiga saker ska ni […]
Både Jessica Clarén och Elna Dahlstrand har delat med sig av en rolig grej. Ett par saker om sig själva. Jag tycker att det är intressant att få veta lite mer om personen bakom tränings/cykelpassen. Små roliga saker som gör personen lite mer ”levande”. Så jag passar på jag med. Fast 21 saker som Elna radade upp kommer jag inte på. Det får räcka med 14. Jämnt antal är viktigt för mig. – Jag är höjdrädd, sittlifter, utsiktsplatser och flygplan […]
Nu återgår livet till det mer normala, jobblivet. Inga röda dagar på mycket länge. Även om jag var in till stan och jobbade efter nyår har det varit en skön och lång ledighet! Vi har hunnit med massor av träning. 20 mil har jag skrapat i hop. 2 dagar i pisten, ett löppass och ett styrkepass utöver längdåkningen. Här har det funnits spår och snö även om det vissa dagar varit mer vårvärme och kall vinter. Det känns lyxigt att […]
