Så då summerar jag ett härligt träningsår!
Så var det dags att summera året som gått i träningsväg. jag snor helt enkelt en del av Hasses upplägg. Sorry honey.
308 timmar träning räknar funbeat ut. Mer än 2010 som kantades av stora förändringar och mindre träning. men lite mindre än vad jag tänkt och planerat. 2011 bestod även det av större förändringar och en del sjukdom. Men jag är ändå otroligt nöjd med året som gått, jag gjorde ju min första klassiker och 5.e vätternrunda!
- 141,1 mil landsväg fördelat på cirka 67 timmar. Inte alls så mycket som jag hade tänkt inför 2011.
- 48,4 mil moutinbike fördelat på cirka 29 timmar. Här nådde jag mitt mål att köra mer i skog, att det sedan blev mycket än jag tänkt ser jag bara som en bonus. Det gav även mersmak.
- 37,4 mils löning fördelat på 38,7 timmar. Är nog det som jag mest nöjd med under året. Jag lärde mig springa!. Även detta gav mersmak och ett inköp av vinter/terrängskor.
- 8,3 timmar i vatten, simträna började jag efter vansbrosimningen. Fel taktik kanske. Men glad är jag att jag gav denna träninsform en chans, för det är så i*****te roligt!
- 61,8 mil längdskidor fördelat på 57,5 timmar! Herregud vad långt jag kom, från att vara ett riktigt blåbär till ett lite snabbare blåbär! Över all förväntan och mer kommer det att bli 2012.
- 73 pass spining och RPM, ca 65 timmar spenderade jag i Fristilens lokal, övervägande som instruktör. Ett par helt tokiga temapass gjorde jag, bland annat med min kollega Anna och det mest minnesvärda rent utseendemässigt var nog 80-tals passet!
Jag har också hunnit med en del långfärdsskridskor och två fjällvandringar. Tyvärr var 2011 första året som utförsåkningen helt fick stå åt sidan. Bättring på det i vinter1. Vad jag mer ska pyssla med detta år finns att läsa igenom för den som orkar på denna sida. Långloppscupen bring it on!
Jag bjuder på en bild från det där minnesvärda teampasset, notera att jag sitter med en tub läppglans, hör inte till vanligheterna direkt.
02 Comments
Leave a comment
Jag planerade egentligen att diskutera ditt blogginlägg är otroligt realistiskt. Jag väljer att höra något helt nytt med det här på grund av att jag verkligen ge samma plats inom min USA under denna fråga så detta specifika hjälpa?? S alla gott. Jag kunde en ordentlig titt om ämnet plus märkt ett stort antal bloggar, men i motsats till det. Tack för att avslöja så mycket inuti livetigymmet.blogspot.com
Tack för gröttipsen! Finns mycket gott att variera med! 🙂
Tycker du ska vara grymt nöjd med året som gått!
OH så snygga ni var på teampasset!