Tre timmar på zwift

Jag hade planerat en mängdvecka. Ville få lugn distansträning men har känt mig ganska sliten och omotiverad. Vädret har inte varit det bästa. Kalla vindar och snöblandat regn. Det har inte spelat så stor roll om jag haft varma kläder. Jag har frusit ändå. Häromdagen tog jag mig ut på Bynäset och fick lite finstig som höjde humöret lite. Jag också rekat lite stig runt Berget och fått rulla över över lite stenstök och fått ännu mer längtan efter att få köra lederna där.

I går kom vintern tillbaka med besked. Både med kyla och snö och att ett distanspass ute var inte ens att tänka på. I stället anmälde jag mig till en längre tävling på Zwift. 107 km långt och tid runt 3 timmar. Fyra rejäla klättringar i London och däremellan lätt plattåkning. Ett perfekt upplägg för distans.

Jag hade en plan att ligga runt 180 watt, runt 2,7 w/kg och inte låta pulsen gå upp så mycket. Jag laddade upp med rejäl frukost ett par timmar innan och la fram en banan och lite choklad som fanns hemma. Fyllde två vattenflaskor och trampade i gång med en förväntansfull känsla.

Det var längesedan jag körde ett längre pass på Zwift och var lite osäker om jag skulle klara det mentalt. Likaså om jag skulle hitta ett gäng att cykla med. Att cykla själv skulle bli tufft.

Jag tog det lugnt i starten och hittade snabbt en grupp att åka med. Vi höll det tempot som jag hade tänkt ut. Det rullade på fint. Vi pratade lite i chatten, hörde så alla mådde bra och tyckte tempot var bra. Det blev mer socialt än man kan tänka sig.

I första backen efter 35 km splittrades gruppen när vi var olika starka uppför men de som tappat väntades in och vi rullade vidare. En timme gick, jag tog en banan. Surrrade lite med gruppen. Åt choklad efter första väntan upp för boxhill. Såg till att dricka och lyssnade på två riktigt bra poddar. Två timmar passerade och jag var fortfarande pigg.

Min lilla grupp hade blivit tappat ett par åkare och vi var fyra stycken fram till 80 km där två till lämnade. Nu återstod bara två backar och jag åt det sista av bananen och tog mig an den sista halvtimmen. Jag hade lite sega ben men kände mig fortfarande pigg och hade haft riktigt roligt. Uppför sista backen tryckte jag på lite för att hålla en dam bakom mig som kommit i kapp. Med några sekunders marginal gick jag över mållinjen före henne.

Klockan stannade till slut på 3 timmar och 8 minuter och det blev sammanlagt 11 mil. Har jag bara Zwift att lägga tankarna på så funkar distans lika bra inne som ute. Jag kunde klappa mig lite extra på axeln och firade med en pizza senare på kvällen. En bra fredag med andra ord!