Vecka fyra
God morgon. Det är den 25 januari 2016. Jag blev precis 36 år. Det känns lika galet om overkligt. Mest overkligt är att min dotter blir 16 år om tre månader.
Nåväl, vi lämnade stugan tidigt i morse. Har haft en lugn helg. Jag har sovit bra i två nätter och varvat ned. Lördagseftermiddagen ägnades åt ljudbok i en nedsläckt stuga. Veckan rann av mig. Välbehövligt.
Så nu är det dags att hugga tag i vecka fyra. Sara Borg kommenterade i inlägget om vad ni ville läsa om att veckans träning var intressant och sedan en uppföljning av den. Mina veckan som kommer är lite sporadiska och jag tror inte att jag följt upp dem förut. Det blir sällan som jag tänkt från början. Men jag ska göra ett försök att stämma av hur träningen gick på söndag.
Vi börjar med veckan på vardagsfronten. I kväll stannar Cissi kvar trots att det är pappa-vecka. Hon ska baka tårta. Jag ska försöka att inte ha så mycket åldersnoja. Ett år hit eller dit spelar ingen roll.
Eftersom jag kör spinning på lördag blir det en stan-helg. Ganska skönt det med. Sovmorgon i egen säng till exempel. Fredagen blir lite längre när vi inte åker ned till Storhogna. Fast helst av allt vill jag vara i stugan men den står kvar.
På jobbfronten inget nytt. Lönesamtal står påa agendan i dag. Undrar om man kan motivera ett nytt skidsköp som argument för högre lön? Lönlöst (höhö). På onsdag är vi på utbildning med jobbet, ett stankast hemifrån. Jobbveckan i övrigt ser lite lugnare ut än förra men ändå full. Jag ska gå hem när jag ska, inte vara där för tidigt och inte ta med jobbet hem. Det blir veckans viktigaste uppgift. En annan uppgift är att skriva färdigt inlägget om återhämtning, bloggtemaveckans inlägg. Det får ni i kväll.
På träningsmfronten då?
- Måndag innebär spinning. Jag har satt i hop ett nytt pass. Provkörde ett par av låtarna i torsdag när jag hoppade in för Hasse. Det gick hem.
- Tisdag bör jag vila tror jag. Annars så blir det ett skidpass. Jag har en skiddejt någon gång i veckan hoppas jag och fulskidorna får vallas.
- Onsdag får bli morgonträningsonsdag. Skidor eller cykel beronde på väder. Helst cykel. Mina skor är så sköna så jag vill ha dem jämt.
- Torsdag vila!
- Fredag är lika med Happyride. Jag tänker ta en omväg hem från jobbet. Lite aw-cykling.
- Lördag hoppar jag inför min kollega Anna och kör spinning på morgonen. Eftermiddagen ägnas åt skidor på ÖSK.
- Söndag vill jag tillbringa på Fujin, helst i trevligt sällskap distans!
Den tyngre styrketräningen får utebli. Min rygg mår inte så bra just nu. Kanske provat jag någon cirkel och ser om det fungerar. Jag borde springa ett pass i veckan. Det stressar mig lite att jag inte lyckas få till det. Med vad som väntar i sommar är det bra om jag inte står helt oförberedd i vår.
Mer spännande än så blir inte vecka fyra. Ska du hitta på något roligt? Berätta!
010 Comments
Leave a comment
Om löpningen. Kan man kanske tänka sig att avsluta ett skid/cykelpass med lite löpning. Typ byta ut sista halvtimmen till löpning, såna veckor det känns att man annars inte får in det alls? Bara en tanke. 🙂
Det var en bra idé Elsa! Det skulle fungera. Jag ska prova, en halvtimme är mycket bättre än ingenting. Jag klarar inte av löpband, blir så otroligt uttråkad så före/efter styrketräning eller spinning fungerar inte.
Tårta, vad gott! Stort grattis här också och stort tack för att du alltid inspirerar och är så himla, himla Helena-bra!!!
Tack så mycket Elna <3
Det här är veckan när jag börjar jobba lite mer och det får styra allt annat. Jag ska försöka ta mig ut och promenera iallafall, och kanske prova spinning.
ta det bara lungt i början Anna!
G R A T T I S!!!!
Tackar!
Grattis Helena! På min att-göra-lista för veckan står bland annat att försöka hitta ett par vintercykelskor i rätt storlek. Det verkar inte helt lätt. Jag hittar massor i stl 42 och uppåt men hallå jag är en liten tjej, så även om jag tänkt köpa nåt nummer för stort för att få in en sula så är 42 ändå inte att tänka på. På träningsfronten så hägrar förstås att kunna cykla utomhus, men det hänger lite på punkten nummer ett… Annars är jag löparfrälst nu när jag har kommit igång igen så det blir nog en vända på torsdag.
Tack så mycket!
Vinterskor är inte lätt att hitta, har du kikat på Egons, de säljer ut de skorna som jag har till bra pris, men det kanske inte finns storlek även där. Nä 42 blir för stort helt klart, det ska ju gå att cykla också!