veckans träning

Hur det gick? Platt fall i sjuksängen, både för mig och sällskapet. Så kan det gå.
Men nöjd är jag ändå över helgens träning, löpning och simnning. Bättre än inget alls.
Total träningstid v.44
110 minuter och 8,35 km. Två pass.

Nu tar jag nya tag och ser framåt i stället. Känner mig superpigg och pepp inför veckan som kommer.
Planering v45
Måndag -55 spinning (mitt egna pass)
Tisdag -löpning och bålstyrka
Onsdag -55 spinning (mitt egna pass)
Torsdag. Vilodag
Fredag – Simning
Lördag -löpning distans eller så länge som knät vill vara med helt enkelt.
Söndag – styrka, vid oerhört fint väder kan cuben komma att luftas.

Än så länge inga mastodontveckor, smyger sakta i gång träningen. Jag hinner.