Cykligt

Makalösa unge som klämmer av nästan 3 mil

På grund av elaka förkylningsbaciller som bara tagit om har Cissi inte kommit i gång med cyketräningen ännu. Hon har längtat länge. I dag, frisk sedan ett par dag bad hon få följa med ut i skogen! Klart man tar tillvara på det. Den avkortade varianten av Frösölång fick bli dagens utflykt. Cissi kittade upp sig och tog självklart en regelrätt blogg-träna-ego-bild innan avfärd. Hon har övetagit min gamla contessa, i dag i förd min gamla hjälm, mina tights och […]

Läs vidare

Dåligt med knät…

Cubebyxorna var rena och fina. Dagens tur rätt smutsig. 2 mil av lera, snö, myrmark, grus, vattenpölar och storm. Vilka byxor! Slår mina craft med höstlängder. Konstaterade att mtb-slingan på ÖSK behöver lite mer tid för upptorkning innan det blir farbart. Vi gav upp efter halva sträckan och åkte över skoterstadion. Smolket i bägaren är att knät är värre än jag trodde. Det funkar när jag sitter och spinner på lätta växlar men så fort jag tar i eller står […]

Läs vidare

Billingen om 2 veckor

Har jag begått tävlingspremiär och sitter i bilen på väg hem från Skövde. Förhoppningsvis har jag gjort riktigt bra i från mig. Om inte annat får jag se det som en bra lärdom. Långa Billingeracet 75 km, det är rätt långt på cuben:) Är jag i bra form? Nej inte ännu, känner mig sliten och opepp på cykel. Har haft två pass med grisben och pannben av tunt papper. En bråkande cykel dessutom, i dag med trasig kedja. Men det […]

Läs vidare

Det snöar lovikkavantar och jag nöter gymcykel

Det är svårt att tro att det är 4 maj när man kikar ut idag, åtminstonde om man bor i norra delarna av Sverige. På nyhetsmorgon pratade de om de som nyss tagit upp nypotatisen. Jomenvisst. I stället för att cykla ute smet jag över till Fristilen och rev av 2×15 min tröskelintervaller.  Pulsen skulle ligga runt 85% och watten 181 allt efter rekomendationerna efter submaxtestet i början av april. Det kändes lagom en fredag, inte för jobbigt och bra […]

Läs vidare

Du vet att du är cyklist när…

Om vi bortser från yttre attribut, om vad som är rätt eller fel rent estetiskt så är du nog cyklist när du: Lägger dig på rulle…med kundvagnen i affären och planerar att gå upp och dra lagom till grönsaksdisken.  Backar ner, tar fart och går ut extra långt till vänster när du ska GÅ om någon.  Funderar om det ger effekt att ligga på rulle med bilen. Alltid går ut så långt det går åt vänster i körbanan när du […]

Läs vidare

Träningstankar och banprofiler

Helgens tre pass och sammanlagt 8 mil på sadeln har gett mig träningsvärk och kramp i knäna, av alla ställen. Passen har kickat i gång benen.  Under gårdagens snabba och intensiva sväng i Jarlspåret kände jag att det är på gång, åtminstonde styrkan i de korta branta backarna. En titt på höjdkruvan visar att det var rätt kuperat. I går tog vi oss runt slingan med 2 km högre medelhastighet än dagen innan. Höjdprofilen för Billingen utlovar även den kuperad […]

Läs vidare

Submaximalt- och maxpulstest- Check

Nu vet jag hur det känns att ta ut sig ordentligt. Det var ingen barnlek, inte andra delen av testet. Smärta och åter smärta. Men jag orkade att le efteråt! Jag hade tyvärr inte den bästa uppladdningen i dag med en mental kraschlandning i morse och ledde till att jag valde lite hastig och lustigt att ta långsemester över påsk från med i dag. Dessutom, vilket jag inte vågade berätta för testledaren, hade jag lite snorig näsa. Nåväl lagom nervös […]

Läs vidare

4:or på gymcyklen

Har inte rört en fena sedan i onsdags. Haft lite kill i halsen och huvudvärk och en enorm trötthet senaste veckan, mycket beror på jobbet, så vila har varit välbehövligt. Som jag tidigare berättat ska jag till vintersportcentrum för test, inte i morgon som jag skrev utan på tisdag. Täntke att det kunde vara bra att väcka benen i dag med härliga intervaller. Och härligt? Ja på något sjukt underligtvis vis blev det så. 4:or på testcykel, eller intervaller överhuvudtaget […]

Läs vidare