Cykligt
Jag trodde våren var på antågande. Hade helt fel. I morse var det 21 minusgrader när jag for till jobbet. I går damp det ned en massa snö. Upplyftande värre när jag längtar cykel. Vad gör man då? Jo en stund på trainern igen då. Cissi ligger fortfarande i feber, sover mest. Jag har jobbat men var hem på lunchen och kollade till henne. Bättre än i går men långt ifrån bra. Bestämde mig därför för att hoppa innebandymötet i […]
Flexade ut vid lunch för att ta hand om febrig dotter. Efter de fyllt 12 år får man inte längre vabba, och sjuka barn oavsett ålder behöver lite omvårdnad. Helt klart värt lite övertid sen. Så glass, lite godis och serier på tv:n hjälper fint. Sjuka barn behöver även sova, rastlösa mödrar kan då roa sig med att ge benen pisk. Då är det bra att vissa barn sover sött till trainersurr. Egentligen stod trainer på schemat i morgon men […]
God morgon vänner! Det är ju fredag, helgen står för dörren, veckan är slut. Härligt eller hur? Jag längtar cykel och bjuder på lite fredagsmys från min samling på Pinterest. Source: too-close1.blogspot.com via Helena on Pinterest Source: imba.com via Helena on Pinterest Source: ffffound.com via Helena on Pinterest Source: Uploaded by user via Helena on Pinterest Source: Uploaded by user via Helena on Pinterest Önskar er en trevlig helg!
Vad fan hände? 2 timmar och 5 minuter på trainern. Återkommer till det. I går provade jag backintervallerna igen och gjorde efter Kims råd. 8 minx3 med 3 minuters vila mellan varje intervall. I går var benen med mig. Jag kunde ligga på runt 220-250 watt utan att tappa. Kändes riktigt bra. Tiden rann i väg och nöjd kunde jag lägga en rätt skön afterwork till handlingarna. I dag startade jag upp dagen på bästa sätt. Med en sal starka […]
Upp som en sol ned som en pannkaka kan sammanfatta eftermiddagens fyror. Jag planerade en revansch på gårdagens flopp på återhämtningspasset. Efter 15 minuter sa kroppen bestämt i från mer träning. Pulsen skyhög och benen stumma som två gråsuggor. Bara att lägga ned. Peppad tänkte jag först köra backintervaller och fyror i morgon. Planen sprack när jag insåg att jag kör spinning på lördag morgon. Då är inte fyror optimalt. Hoppade upp på trainern direkt efter jobbet och drog igång. […]
Failure is simply the opportunity to begin again, this time more intelligently. Henry Ford 1, Ge dig inte in på döds-45:or efter en lång dag i en sporthall och ett besök på Max strax innan själva utförandet. 2,Om du är kvinna, prova inga intervaller som kräver pannben under det månatliga:s första jobbiga uppsvällda timmar. 3, prova inte heller pannbensträning under abstinens, typ om det var 6 dygn sen du tog en snus. 4, Döds-45:or fungerar inte när kroppen är sliten, […]
Torsdagssmisk av mina ben och kropp. I dag i form av tabataintervall, återigen ett tips av Johan Möllerborn. Jag vet ärligt om det verkligen var så klokt att bränna av högintensiv träning när man inte är på topp, varken fysiskt eller mentalt. Framförallt mentalt. Nåväl, någon skidträning fanns inte utrymme för och inte heller lust. Cykelbenen behövde sin dos av träning. Så upp på trainern, 10 minuters uppvärmning runt 150-170 watt, kändes nästan för lätt(?!), stark i dag tänkte jag […]
Vart tog veckan vägen? Nyss måndag nu fredag. I den här farten kommer jag bli gammal snabbt. Men nu bromsar vi och hoppas att helgen blir lång! För att göra den lite extra lång flexade jag lite tidigare för afterwork! Bästa afterworken är inte den på puben utan den i träningskläderna. I bibs och cykelskor, på Fujin med bra musik i öronen. Lite så där mysigt och ett skönt slut på veckan. Nu kunde jag ju ha nyttjat tiden till […]
