det bästa äventyret är det som blir av
I går efter middagen fick jag med nig Cecilia för lite styrka. Hon var lite trött innan och jag var inte helt säker om vi skulle komma i väg. Det har varit mycket med skolan och nu är betygen är satta och det återstår ett par dagar till jullov slappnar hon väl av och tröttheten kommer på köpet. Men väl på plats piggnade tjejen till rejält. Det tar sig! Fördelen med att träna på kvällen är att det är lite […]
Det är jäkligt tungt att köra VO2max-intervaller med vinterseg cykelkropp. Den är inte van det här helt enkelt. Jag ville få in ett intervallpass den här veckan nu när jag inte kör spinning och RPM. Kort och effektivt. Flåsettor. Det vidrigaste jag vet. Fast det insåg jag först i andra intervallen. Skyller på att det är ett bra tag sedan jag körde dem. Johan Mölleborn gillar dem visst och var den som tipsade mig för nåt år sedan. Det är […]
Det var ett tag sedan jag styrketränade. Tiden har inte räckt till och förra veckan var jag inte riktigt kry. Passade därför på att nyttja min friskvårdstimme på lunchen i dag och gick över till Fristilen för att göra mina cirklar. 4 varv med dessa övningar: Armhävningar med armarna på bosun och fötterna på pilatesbollen Rygglyft på matta Mountainclimb med händer på bosu och fötter på pilatesbollen Russian twist med 16 kg kettlebell Tricepsarmhävning på liten boll. Det var inte […]
Jo men jag tränar lite också. Försöker väcka någon sorts skidform och formulerar något form av mål inför Vasaloppet. Vet egentligen inte vilket mål jag sätta. Tänker att jag åker lite skidor och ser hur det utvecklar sig. I dag har jag faktiskt tränat lite cykel också. Innan jag redogör för mitt pass så måste jag bara få inflika en sak jag noterat. Det går ju trender i allt. Det jag då minst anade så skulle bli så ”hett” i träningsbloggvärlden och […]
är i bland det roligaste man kan vara. Förutsatt att man tillåter sig vara det. Jag brukar i bland bli irriterad på mig själv när jag inte ”är bättre än vad jag är”. När jag skulle göra klassikern fick jag lära mig att åka skidor. Visst hade jag hasat mig fram på skolgympan. På vallningsfria lagg utan glid. Alla åkte i från mig. Jag var tvungen, som alla elever i sexan, att åka lilla Åsarnaspelen. Där dog mitt intresse för […]
