det bästa äventyret är det som blir av
Ja då är jag anmäld igen då! Anna valde visst startgrupp två, jag skulle med i den gruppen oavsett. Ojdå, jahapp, träna lite mer löpning då med andra ord! Tjurruset 2013, tillsammans med Anna, Hasse (som precis just nu kom på att han ska springa ändå) och förhoppningsvis både Sandra och Magnus från Fristilen! Nån mer som är på??? Skynda er nu, platserna är snart slut. Jag lovar, det är ett äventyr utöver det vanliga, höstens skitigaste endorfinkick! Vill ni […]
Jag vet att det är många som hittar till bloggen genom att söka på spinningupplägg och liknande. Inlägget om mitt spinningpassupplägg är välläst. För många av er är kanske instruktörer själva och bygger pass, några andra är vana spinnare som vet vad ni gillar. Med andra ord så sitter ni på säket mycket ideér och kunskap. Så därför passar jag på att be er om lite hjälp på traven, för det står nästan helt still, jag har kört fast. Under […]
Vi har en vacker vit korridor på Fristilen, lite som himlen, den leder till spinningsalen. Och på tal om den salen hade jag en grym kväll där i dag! Redan halv åtta i går kväll blev passet fullt, jag som oroade mig för att ingen skulle komma. Larvigt av mig. Många kända ansikten.Passet kom jag i håg och fick till det där lilla extra. Deltagarna peppade varandra ändå in i slutet. Känslan som kommer då är nästan magisk, den går […]
Jag startade upp dagen på ett bra sätt! Lyfte skrot på Fristilen med ett gäng starka människor. Hasse, Anna och Sandra. Cissi följde även med, hon kan bara hon vill! Jag fokuserade på bålen idag och provade återigen att köra marklyft. Sist protesterade ryggen. Hasse rådde mig lätta på vikterna och föreslog 50 kg. Japp tänkte jag och slängde på två 25 kg:s vikter på stången och gjorde ett par lyft, med bristande teknik och shit vad tungt det […]
Först vill jag bara visa att jag inte bor i världens ände. Härifrån går det fintfint att åka kollektiv till over there. San Francisco en fredagskväll är väl inte helt fel. Men eftersom stadsbussarna har höjt biljettpriset rejält så valde jag att tillbringa min fredag på trainern med ännu ett av era intervalltips! I kväll fick det bli backintervaller signerade Kim Tuuliainen, som för övrigt har en mycket trevlig blogg! Kroppen var inte upplagd för varken döds45:or eller allt för […]
