det bästa äventyret är det som blir av
Texten och bilderna bakom har ni fått. Siffrorna kommer nu. När jag summerade fjolåret hade jag blivit en svensk klassiker, åkt mitt första öppet spår och aldrig tränat löpning så fokuserat. Landsvägsträningen blev inte så stor som jag tänkt och jag fick mersmak att cykla i skogen. Total träningstid hamnade på 308 timmar som var en ökning från året innan. I år då? Man skulle kunna tro att jag dubblerat min totala träningstid vilket jag inte gjort alls. Funbeat räknade […]
”Ok, här haru en blooodig en! 🙂 Värm upp ordentligt(minst 10min) sen kör du följande:30sek, allt jag säger allt du har!!! Här man kan man sätta som mål att man ska klara av att hålla en viss watt i de där 30 sekunderna för att hålla sig höögt uppe hela 30!!!5min vila, pulsen ska ned ordentligt!Gör 7 såna, så ska du se att benen känns så där häärligt cprispiga sen!!! :-)” Intervalltipset och beskrivningen fick jag av Mazze när jag efterfrågade […]
Jag vet, det är mycket skidor nu. Men jag cyklar också, även om det inte är utomhus för tillfället. Kylan sätter käppar i hjulet för att vara lite fyndig. I morgon ska jag ge mig i kast med ett par döds-klingande intervaller. Så är du inte det minsta skidintresserad får du vänta tills jag slänger ut några vackra trainerbilder. Men skidor är inte att underskatta vet ni, det är grym träning för hjärtat och ett bra sätt att bedriva distansträning […]
Jag brukar summera mitt träningsår i början av det nya året. Siffror mestadels summerade från Funbeat. Det ska jag väl göra även i början av 2013. Nu så här i slutet av 2012 har jag ett roligt år bakom mig. Vad hände bakom bakom Funbeats alla staplar? Månad för månad. Spännande tänker ni och ser framemot lång mellandagsläsning. Men vi kör då! Det nya året, hela 2012 låg framför mig. Massor av spännande saker väntade samtidigt som stora beslut skulle […]
-1 och lite snö under natten. Gårdagens vallaflopp ville jag inte göra om. Så efter en stunds eftertanke enades vi om att denna lilla burk skulle bli bra. VR50, flourvalla, svindyr, dryg och alldeles perfekt i dag. Det blev runt 17 km med fäste och riktigt bra glid. Borstade bara glidytorna i morse. Åkte i jarlspåret och alla varianter. Bra dag med andra ord! Sen att ryggen har bestämt sig för att skidåkning inte är behagligt struntar jag i just […]
