det bästa äventyret är det som blir av
En helt vanlig tisdag på Ringvägen? Knäckebröd i lampan? Jodå, visst är det så! I dag sprödknäcke på rågsurdeg, 3 olika kryddningar, hel kummin, rosmarin och halvsalt och sesamfrön. Blev riktigt gott, och hembakat knäckebröd ska vara lite kantigt och inte så runt! Bortsett från att jag snart kan öppna bageri här så har jag lusläst vasalöparen som kom tillsammans med den bästa dasslektyren, dvs Pölderkatalogen igår. Skidsuget blev stort och för att inte tala om ha-begäret. Mycket jag vill […]
5002 meter i dag, i apelsinskorna, den starka tröjan och löpandes i lungt tempo. I en varm och vacker Östersundskväll. Det är 5002 meter av lycka att kunna springa. Av de där metrarna bestod det mesta av asfalt bortsett från stigsnutten vid Minnesgärde. Dessutom hade jag ett MTB-pass i benen ett par timmar innan. Ett eldprov för mitt knä som gav sig till känna men klarade sig hem. I juli klarade jag bara 40 minuters promenerande innan knät gjorde ont. […]
Denna vecka har gått i alternativa träningsformers tecken. Jag har helt ärligt inte varit så sugen på att varken köra MTB eller lufta landsvägscykeln. Två pass MTB har jag dock tagit mig ut på och gör ett tredje pass på söndag då Hasse och jag håller uteträning. Det får liksom räcka, motivationen behöver en boost helt enkelt. Bästa sättet för mig är att variera, i går körde jag veckans andra (!) styrkepass och i dag var det dags för lite […]
Hur ska man sammanfatta gårdagens träningsupplevelse, ett av Fristilens utepass, skidgång? Annorlunda, mjölksyra, svett, lycka och värsta grejen! Peter Larsson är för den som inte vet en fd längdskidåkare och tog under sin aktiva karriär imponerande sex stycken världscupsegrar, ”kungen av Dusseldorf” om ni minns? Han avslutade sin aktiva tid 2009 och har tränat Kandas damlag(Nu har ni fått lite skidhistoria också). I går fick vi möjligheten via Fristilen att tränas av denna kille, det är lyx! Så det var […]
La tassarna på Hasses Go-pro och gav mig i väg runt Frösön i dag. Tanken var att försöka få i hop en liten fin film med de fina stigarna. Lättare sagt än gjort. Inser att det behövs lite övning. För det första montera Go-pro:n på rätt sätt på hjälmen, för det andra försöka att inte titta åt alla håll och kanter samtidigt och för det tredje försöka att hålla sig på cykeln. Ungefär det behövs för att det ska bli […]
