det bästa äventyret är det som blir av
I dag släppte de platsen för årets Tjurrus och kalvrus! Nu vet vi vart vi ska boka boende. Det har varit en lång väntan. Så här skrivs det på hemsidan. ”Årets Tjur Ruset och Kalv Ruset avgörs i Åkersberga tre mil norr om Stockholm. Start och mål är vid Hacksta idrottsområde.Det går utmärkt att åka tåg med Roslagsbanan till Åkersberga från Östra Station. Det går också att åka buss från Östra Station till Åkersberga.Från Åkersberga centrum är det 700 meter […]
Tidigare har jag kladdat ner hur ett spinningpass blir till. Jag har även filosoferat kring vad som gör en bra instuktör. Med risk för att vara nördig tänkte jag spinna vidare (dåligt jag vet) på hur mitt passupplägg ser ut och hur jag tänker kring det. Kanske det intresserar någon? Om inte hoppa vidare till något annat! Här kan ni ta del av låtarna, jag redigerar, klipper och skapar övergångar i mixmeister sedan. Jag har gjort det ganska enkelt […]
Det var längesen jag har varit så trött som i dag. Det har inte funnits någon kraft alls i kroppen. Jag har ju börjat dagarna denna vecka med en långpromenad men i dag var det knappt att jag orkade gå ned på arbetsförmedlingen, en knappa kilometer härifrån. Dessutom som om det inte vore nog att försöka orka existera har jag haft en sjuhelvetes träningsvärk sedan mitt styrketräningsinfall i onsdags. Värken bli ju som bekant värre 2 dagar efter. Det har […]
Nej, inte riktigt som ni kanske tror. Inte riktigt mig grej att tipsa om hotta kläder, är inte mycket för kläder överhuvudtaget. Det finns så många andra som är bättre på det! Försöker dock att piffa upp mig själv där på instrutörscyklen, typ med något lagom färggrannt. Nej jag ska vara präktig och husmoderlig och ge ett riktigt bra tvätttips! Har man som i min familj ingen egen tvättmaskin och delar tvättstuga med många andra är det lätt att träningskläderna […]
Att få till regelbunden styrketräning. I våras var jag på gång på riktigt, rimligt mål och bra peppande träningskompis. Mindre peppande insikt om att den forna styrkan just var en forna styrka, men att det skulle ordna upp sig. Jag vet ju så väl att mina ryggbesvär till viss del beror på svag core. Jag vet att kroppen i längden inte håller för stora mängder träning om den inte är stark i grunden. Vet att det blir en så mycket […]
