trainer
I bland är det svårt att ta sig ut oavsett hur mycket man vill. Som i eftermiddags. Vi lämnade ett vintrigt Storhogna och möttes av duggregn i Östersund. Jag hade tänkt att skejta lite i kväll. Någon lugn mil i Spikbodarna. Men skidor i duggregn lockade inte och helt ärligt behövde kroppen få göra något annat än att åka skidor. Jag ville gärna ta ut cykeln, göra en runda på Frösön men blev så trött på eftermiddagen och vid 7-tiden […]
Ett av de mest lästa inläggen i bloggen är inlägget om att köra trainer och vad som man bör tänka på. Därför tänkte jag bjuda på en favorit i repris i lite ny tappning. Köpa trainer, vad är det och varför använda en sådan? Trainer är helt enkelt en ställning du monterar fast din cykel i. En trainer fungerar för racer, hybrid och mountainbike beroende trainersort. Oftast går själva trainern att justera för att passa olika cykelsorter. På det enklaste […]
Lång rubrik. Långt lidande på trainen. Det enda som är kort är mitt minne. Tur är det så i vissa sammanhang annars vetetusan om jag skulle träna. Eller i alla fall träna lite hårdare. Jag har längtat trainer ett tag nu. Från att förra året haft dåligt samvete och känt en stress över att inte cykla utomhus är det motsatt nu. Jag får inte till några strikta cykelpass inomhus för jag cyklar mest utomhus. Ett trainerpass har jag avverkat sedan […]
Så var det gjort. Vintersäsongens första trainerpass. Lite senare än i fjol då jag körde i gång redan i slutet av oktober. Numer är jag ju på god väg att bli en vintercyklist som jag alltid velat vara men hittat otaliga ursäkter att slippa ge mig ut i kyla, snö och snålblåst. Även om jag fortsättningsvis siktar på minst ett pass utomhus på mtb:n i vinter behöver och vill jag köra trainer lika regelbundet som i vintras. Det visade sig […]
Det är november och kompiskampen har dragit i gång. Kommer ni i håg den? Kortfattat innebar kompiskampen 20 minuters maxprestation på testcykel eller trainer en gång i månaden. Watt, kraften man får ut i pedalerna delades med ens kroppvikt och gav ett watt-värde per kilo. Målet var att under fem månader förbättra den siffran. Ett sätt att se sin utveckling och ha ett mål att träna under vintern. För att göra det lite roligt och utmanande skulle siffrorna matas in […]
Det finns tre viktiga saker som är nödvändiga när det bedrivs trainerträning inomhus. 3 saker som du inte ska tumma på. 1: En fläkt. Utan fläkt blir det onödigt varmt och jobbigt. 2: Trainerdäck. Ett slätt däck som är anpassat och som inte släpper i från sig svarta däckrester. Himla synd att peppra väggen i onödan. Dessutom låter ett trainerdäck mycket mindre än ditt vanliga däck. Och slutligen varför slita på däck som du ska ha utomhus i onödan? 3: […]
Vi har inte varit kompisar i vinter. ”Jätteskoj! På riktigt. Dels för att det inte är en tävling om mest som dragit runt mest effekt och för att det blir roligt att se sin egen utveckling. Att göra en tröskel på 20 minuter är en sak. Att köra så hårt jag kan under 20 minuter är helt klart en annan. Fördelen eller räddningen är ju att det går att backa lite en stund för att hämta igen sig.” Så skrev […]
Ett par riktigt starka cykelben för ett par år sedan. Det var tänkt att locka fram ett par sådana i veckan. Eller åtminstone försöka få dem att förstå att det är dags att cykla. Jag nämnde ju i gårdagens inlägg att jag tänkt boosta cykelbenen denna vecka. Sätta lite sprätt på två gråsuggor som inte riktigt förstått att det är dags att cykla nu. En träningsvecka som skulle bli tuffare för flåset. Jag brukar inte köra så mycket intervaller […]
