Cykligt
15 cyklister Dagen före julafton var senast som jag klev upp strax efter fem för att börja fredagen med ett cykelpass. Då var tempot lugnt och jag kände mig ganska stark. Sedan dess har jag cyklat ett pass utomhus och två cykelpass inomhus. Inte så mycket ren cykelträning med andra ord. Man blir som bekant bra på det man tränar. Just nu ligger ju inte heller fokus på att vara stark och snabb på stig utan att ta mig igenom […]
Jag fick plötsligt en stor längtan till sommarstig. Till cykelhandskar med korta fingrar, till svettränder på cykeltröjan och lukten av varma sommarfjäll och skogar. Till enkelheten i att bara rulla ut cykeln utan att behöva förbereda så mycket innan. Längtan till skrapsår på underbenen och lerprickar på ryggen. Att få få varm fartvind i ansiktet och köra det fortaste på favoritstigarna och sedan hänga lite på styret efteråt och dricka ljummet vatten ur flaskan. En längtan att få leka, träna […]
Jag har inte cyklat ute sedan dagen för julafton. Då jag pyntade Fujin med en tomte på styret och körde en Happy Christmas Ride. I stället har jag ägnat många timmar till skidåkning. Men längtan efter att få cykla finns alltid där oavsett hur mycket jag tycker om att åka skidor. I söndags valde jag bort utecykling till förmån för trainer. Av ren lathet faktiskt. För det tar tid att komma ut. Lampor ska laddas, vinterkläder ska plockas fram och […]
I bland är det svårt att ta sig ut oavsett hur mycket man vill. Som i eftermiddags. Vi lämnade ett vintrigt Storhogna och möttes av duggregn i Östersund. Jag hade tänkt att skejta lite i kväll. Någon lugn mil i Spikbodarna. Men skidor i duggregn lockade inte och helt ärligt behövde kroppen få göra något annat än att åka skidor. Jag ville gärna ta ut cykeln, göra en runda på Frösön men blev så trött på eftermiddagen och vid 7-tiden […]
Varje år kommer appen Strava en med årssammanfattning av ens träning. I år är det verkligen snyggt presenterat. Det är riktigt nördigt men jag gillar det, gillar att se mina siffror på det här sättet. 457 timmar registrerade i appen (20 timmar träning utöver det som jag inte registrerat där), ett 365 personliga rekord och 227 QOM på de segment jag kört. Det visar att jag tog i lite mer och framförallt blev lite bättre på stigarna det här året. […]
Jag såg en bild på Instagram i dag. En bild av Elna där hon skrev att hon helst av allt ville ut och cykla. Jag insåg att jag faktiskt också längtar cykel på stig trots att jag befinner mig i en av mina favoritårstider. När jag får göra det som jag gillar allra bäst den här årstiden. Att få åka skidor. Men det är så dåligt väder och ja, man får klaga lite grann. Just är det plusgrader och den […]
Startade upp onsdagsmorgonen med cirkelträning klockan 7. Med flurigt hår och morgontrött kropp. Jag hade satt i hop ett pass helt utan benövningar. Av ett enda syfte; att ha något att ge till kvällens cykelintervaller. Helle, Sylvia och Hasse slukade upplägget med hull och hår. Det blev tufft. Mycket tufft nät jag inte riktigt hade koll på hur tunga kettlebell jag tog. Morgonens upplägg 4 mysiga varv. 25 minuter bra morgonträning. Rygglyft med viktplatta Mountain climber, 4 per ben Kettlebellpressar 8 […]
Vissa gånger är det extra skönt att köra ett intervallpass. Som i dag. Efter en hel dag stillasittandes på utbildning. Om Socialtjänstlag och myndighetsutövning som ska synka med verkställare och utförare. Om ansvar och våra olika roller. Intressant men oerhört jobbigt för huvudet och de rastlösa benen som behöver sträcka på sig regelbundet. Och ljudnivån på fikapauserna som i dag var jobbigare än vanligt. Efter middag tillsammans med dottern och hennes nya pojkvän (där vi insåg att de födda 2000 […]
