Uncategorized
Mitt mobila surfpott börjar ta slut, alla årets bilder ligger på datorn likt en kladd till årets träningssammanfattning. Det blir inget bokslut innan 2013 övergår till 2014. Den kommer sen, det hinns nog med!! I stället bjuder jag på en av alla sköna familjebilder, Helagsturen i somras. En av årets alla höjdpunkter. Det har onekligen varit ett innehållsrikt och roligt år. Både träningsmässigt och privat. Något som gav lite egoboost var att både att min Instagram fick fler följare och […]
Äntligen blev det vinter, blåextra väder och solsken! I går var jag ett ilsket litet helvete mot Hasse när vi slet oss runt Katrina-spåren med bakhalt och jag med kass teknik. Anslutningsspåret mellan Storhogna och Vemdalsskalet bedömdes som fina enligt Skistar. Lite tokigt eftersom det inte fanns några spår. Det blev 2,5 mil som var jobbiga. Idag däremot fanns det inget att klaga på. Perfekt vallning, bra glid och tekniken på plats. Jag snodde dotterns Rottefella-bindningar och plötsligt blev fulskidorna […]
Idag är kroppen riktigt trött. Sömntrött. Har sovit lite dåligt de senaste dagarna. Långpasset i går har säkert spätt på tröttheten. Kroppen är inte van långa pass på skidor ännu. Det passade därför fint med en promenad längs skoterspåren i rätt hårda vindar. Trots att det är plusgrader ligger snön kvar och det finns mycket av den. Skoterspåren var så pass hårda att det gick fint att gå utan att sjunka igenom. Vi rekade möjligheten att till anslutningsspåret genom skogen […]
Jag har haft lite bekymmer med mina kontrollremmar på stavarna. På de första stavarna satt en enklare modell som inte gav all kraft ut i staven tyckte jag. När jag köpte nya dyra One Way-stavar satt de på bilden nedan på. De var bättre men kardborren tappade funktionen efter ett tag. Köpte nya i fjol och tänkte att det bara var ett måndagsexemplar. Men de har aldrig varit riktigt bra. Fått justera om gång på gång under turerna. Att justera […]
En dag som tillbringats i pisterna. I blåa, röda och svarta. Med snabba laggen under fötterna och fart som kittlar i magen. Med dottern som gillar att pressa utför som jag. Som tar vilken backe som helst. Och med sambon som tog stora steg vad gäller teknik och åkning i dag. I lite isiga och bitvis snöfattiga pister har vi lekt en hel dag och är så där härligt trötta nu. Som man blir av frisk luft och skidåkning. Vemdalsskalet […]
Instagram, ett bra ställe att få lite ny träningsinspiration på. Jag följer en spänstig tjej Ida Svensson som i dag la ut ett utmanade passupplägg. 1000 reps. 10 övningar och 25 reps på varje. 4 varv. Upphopp med benböjArmhävningarHöftlyftUtfallDipsBurpeesMountain climbersBenböjPlankan med benindragUpphopp Helt sjuk jobbigt, på riktigt. Jag vilade en liten stund efter varje avklarat varv. Dipsen utfördes på öppna spisens kant. Lite varmt med brasa i ryggen. Funderade ett par gånger vad jag höll på med. Efter 3:e varvet […]
3 av oss syskon gillar att svettas. Vi startar gärna julafton med lite kroppsarbete. Eftersom jag sällan får möjligheten att träna med småbröderna tog jag tillfället i akt att fixa träningsdejt idag. Hasse släppte av mig i Böle. Tänkte att det skulle vara fint att värma upp själv och låta de andra två springa sig lite trötta innan de mötte mig. Jag valde fel skor i dag. Icebug gillade inte mina knän. Men jag tuffade på i snömodden. Varje bil […]
Jag och Cissi åkte in till stan över dan. Jag för att jobba och hon köa för body mist på Parelle. På vägen ned till Storhogna visade Jämtland upp en smärtsam vacker skymning. Efter middag och grötkokning vallade jag skidorna och åkte in julledigheten uppe vid Katrina-spåret vid Storhogna.Spåret har körts med pistmaskin och var hårt och fint. 8 km i pannlampans sken gjorde gott i kroppen. I morrn har jag stämt löparträff med lillebror på Galberget. Han springer från […]
