Uncategorized
Jag har två smarta saker i en mapp på telefonen. Två appar som jag använder inför och under mina spinningpass. Songtime som jag har tipsat om förut. Ett enkelt litet program som visar återstående tid av låten. Ett app som Hasses kollega snickrade i hop åt oss. Kanonbra eftersom siffrorna är stora och tydliga. Vilket man kan inte kan säga om musikspelaren i telefonen. Jag tycker att det är viktigt att se tiden så appen kör jag vid varje pass. […]
Äntligen kallt, vinterkallt på riktigt. Normalt tillstånd här i Jämtlandet. Jag älskar vintern och kylan upplever jag inte som ett problem. Nyckeln är att klä sig smart. Lager på lager-principen. Då fungerar det fint att vara ute. Det är ju så viktigt att få dagsljus under det mörka halvåret. Själen mår också gott och av lite blek vintersol och snöulliga träd. Nu tycker jag dock att vintercykling är lite klurigare. Åtminstone när graderna kryper ned rejält. Fartvinden skapar ju en […]
Titta på den här filmen. Det är här jätteviktigt. Är du säker på vad det är du stoppar i dig? Detta är en anledning till att jag äter riktig mat. Jag har varit skeptisk till vad kosttillskott innehåller och har därför undvikit återhämtningsdrycker på flaska eller bar, undviker drycker som lovar hägre fettförbränning, tror jag inte behöver skriva vilken dryck jag särskilt syftar på. (Tilläggas ska att jag inte har några belägg att den är farlig, bara väldigt onödig) Efter […]
Ni som varit med ett tag vet ju att jag tidigare instruerade i RPM. Ett förkoreograferat cykelkoncept från Les Mills. Oavsett vilken instruktör eller del av världen du går får du samma upplägg! I mitt tycke mer cykellikt än ”vanlig” spinning. För er nytillkomna så älskar jag verkligen det! Kvartalsreaselserna som vi teamde tillsammans var uppskattade. Ett oförglömligt minne var tomte-RPM:en 2009! Här på bilden, från vänster Hanna, mitt ex Magnus, jag och härliga Erik. Vi var ett grymt team. […]
Både Jessica Clarén och Elna Dahlstrand har delat med sig av en rolig grej. Ett par saker om sig själva. Jag tycker att det är intressant att få veta lite mer om personen bakom tränings/cykelpassen. Små roliga saker som gör personen lite mer ”levande”. Så jag passar på jag med. Fast 21 saker som Elna radade upp kommer jag inte på. Det får räcka med 14. Jämnt antal är viktigt för mig. – Jag är höjdrädd, sittlifter, utsiktsplatser och flygplan […]
Nu återgår livet till det mer normala, jobblivet. Inga röda dagar på mycket länge. Även om jag var in till stan och jobbade efter nyår har det varit en skön och lång ledighet! Vi har hunnit med massor av träning. 20 mil har jag skrapat i hop. 2 dagar i pisten, ett löppass och ett styrkepass utöver längdåkningen. Här har det funnits spår och snö även om det vissa dagar varit mer vårvärme och kall vinter. Det känns lyxigt att […]
Idag gjorde vi något som vi pratat om länge men som inte blivit av. Hyrde skateskidor på Storhogna. Jag hade väl någon tro om att jag kanske skulle kunna åka litegrann men absolut inte uppför. Jag har spenderat många timmar på långfärdsskridskor med stavar. Nu var det ju inte riktigt samma sak.Gick ut med maxpuls i första stigningen och kände mig oerhört ostadig på benen. Kortare skidor, hårt spann och längre stavar blev lite ovant. Men efter ett par km […]
Om man halkar ur 2013 borde man glida in 2014. På tal om bakhalt. Vintern spelar oss ett spratt. I förrgår var det kallt och åt det mer normala hållet här. I går vände det. Runt nollan åt plushållet och snöfall. Vi vallade tokigt och fick 14 km bra stakning. Det snöade iallafall inte i dag men återigen runt nollan. Vi klurade länge och valde varsin variant. Om det inte varit isigt i spåret hade vi prickat in det båda […]
