det bästa äventyret är det som blir av
Intervaller inomhus på trainern fungerar inte nu. Jag klarar inte att mentalt genomföra dem på ett bra sätt. För att vara snäll mot mig själv och slippa känna mig nedslagen försöker jag hitta andra sätt att utföra det som jag tänkt. Förra veckan fick de långa tröskelintervallerna bli inomhus på stakmaskinen. I dag flyttade jag ut fyrorna till en backe som jag ofta kör hårt. En backe som inte är allt för brant och som går i två serpentiner mot […]
För ett år sedan skrev jag ett inlägg om löpardrömmar. Jag hade lyssnat på ett avsnitt av podden Husky och fått mycket inspiration. Jag tänkte göra sommaren som gick till den bästa löparsommaren. Jag hade ett mål att springa Vemdalen Fjällmaraton under 7 timmar. Året innan hade jag överraskat mig själv och kommit precis över 7 timmar. För ett år sedan hade jag tittat på fler fjällopp och anmälan till Vemdalen var gjord. Nu blev det ingen löpning 2018. Ingen […]
Singsjörundan har blivit en perfekt happyriderunda för distans. Första gången som jag körde rundan var i februari 2016. Då med trötta ben och nysnö. Året därpå gjordes en repris på rundan och då med en fika på Singsjöns skotercafe. Vi skapade lite uppmärksamhet när vi 13 cyklister ramalde in i den lilla föreningslokalen och köpte fika. Det var en lite kylslagen tur i januari som bjöd på riktiga isiga vägar. Tidigt i maj körde jag rundan för första gången utan […]
Det är några nya varianter av cykelpass i mitt träningsupplägg nu. Som dagens snabbdistans. Lite kortare i tid än ett vanligt distanspass och med lite högre puls. Inget stopp för att eventuellt fika. Jag skulle hamna någonstans i zon 3 sett till puls. Mellanmjölk skulle jag ha sagt förut. Eller pass som de såg ut när jag varken cyklade hårt eller lugnt i början av mitt landsvägscyklande när jag ständigt jagade min före detta sambos bakhjul. Eftersom jag inte riktigt […]
Jag la återigen ett sådant där pass som inte fungerade så bra till handlingen i tisdags. Även om jag var pepp på lite annat upplägg på tröskelintervallerna på cykeln fungerade det inte. Men jag genomförde det utan att ge upp och det är ett steg framåt även om jag var riktigt ledsen efteråt. I går fick jag till ett riktigt bra styrkepass med dottern. Hon är otroligt duktig, dels för peppen jag får men också för att hon kan korrigera […]
