det bästa äventyret är det som blir av
Jag behövde ladda om. Slippa se trainen i vardagsrummet och låta ett lite överansträngt knä få vila från cykling. I förrgår hade jag återigen en mental krasch i träningspasset. Jag klev av och funderade på varför jag egentligen cyklar. Inte likt mig. Men en klok vän skrev i går att det är mitt uppe i vinterträningen och långt kvar till av den. Det är naturligt att det kommer dippar.Jag anar också vad som fattas och tänkte utveckla det lite mer […]
Häromdagen lyssnade jag på ett gammalt avsnitt av podden Prestera Mera. En av mina favoritpoddar med mycket intressant kopplat till vetenskap. Avsnittet handlade om att vara mentalt sliten och hur svårt det är att prestera vid sådana tillfällen och vilken påverkan det har på träningen. Det kan vara en sådan enkel sak att man har haft mycket på jobbet. Att huvudet har fått jobba. Ungefär så som mina dagar i regel ser ut. Det är svårt att inte använda hjärnan […]
Distanspass ska vara sköna. Inte särskilt ansträngande. I söndags blev det inte riktigt så bortsett från pulsen som låg där den skulle. I distanszon men benen hade checkat ut på natten och den upplevda ansträngningen stämde inte överens med cykeldatans pulsfil. Jag gjorde vinterns första väggning, gick mig helt tom och trodde inte jag skulle ta mig hem. Det var många faktorer som ställde till det i söndags. Som att jag knappt sovit något natten innan, ätit för lite kvällen […]
Vintern är en klurig tid att träna utomhus på. I bland alldeles underbart vacker och skön. I bland bistert, kallt och jobbigt. Och i bland alldeles för varmt när vårsolen steker och underställströja räcker. Men ofta kallt tycker jag. Min cykelvän Johan Eliasson myntade häromdagen hashtaggen #livetienfrysbox. Det känns lite så just nu. Kylan hänger kvar. Det är massor av lager kläder och vårens turer i tunna cykelkläder känns oerhört långt borta. Men är man lite smart och vågar trotsa […]
Zwift gör inomhuscyklingen lite mer uthärdlig tycker jag. Även om det alltid är trevligare att kunna cykla utomhus väger i bland enkelheten att bara byta om och komma i gång med träningen på några minuter. Att kunna köra intervallpassen så som det är tänkt utan yttre påverkan som väder, för korta backar eller för mycket variation i terrängen. Trainerträningen är viktig del i mitt upplägg nu och med hjälp av något som distraherar och är roligt gör att tiden rinner […]
