det bästa äventyret är det som blir av
Jag fick med mig dottern till gymmet i dag. Eller det var hennes förslag för en gång skull. Det blev ett par övningar i dag för bålen och överkroppen. Benen lät jag bli. Många cykeldagar har gjort dem möra. Jag gillar kombinationsövningar och har några favoriter som jag ofta använder i mina styrkecirklar. Tänker visa er en av dem. En armhävningskombo som utmanar både bål, balans och överkropp. Den är inte enkel och ingen nybörjarövning men går att öva upp! Det […]
I går fick jag min nya ram. Otroligt snabb service och leverans. Beställning i måndags och leverans 3 dagar senare. Vi hämtade ramen i går eftermiddag och kunde sätta i hop den. Kim på Egons hjälpte till att ta av vevpartiet där bulten innan cykelvasan runddrogs i vår desperata kamp att vända på klingorna för att rädda en start. Jag provcyklade under en stigvisning i Aspåsnäset. Det blev en grymt rolig kväll som avslutades med finfika. Jag hade GoPro:n […]
Jag måste nypa mig lite i armen efter ondagscyklingen vi håller i Hasse och jag. Förra onsdagen var vi 24 stycken. Så många fler än vad vi hade trott det skulle komma. Vi blev överaskade och själva cyklingen lite kaosartat i ledarsyfte. Därför bestämde vi redan efter i onsdags att dela upp gruppen i två. En grupp som skulle cykla lite lugnare stigcykling med lite mer teknikprat och en grupp som skulle köra intervaller. Jag som kände mig lite sliten […]
Det här inlägget skrivs i samarbete med Egons Cykelaffär. Jag har under en period testat en endurohjälm från Kellys, deras modell Razor med MIPS-system. Keylls är ett tjeckiskt märke som gör cyklar i alla segment samt är stora på cykeltillbehör som slangar, däck, verktyg och liknande. Märket är inte stort i Sverige ännu och Egons cykelaffär den enda butiken i Sverige som säljer det. En endurohjälm är enkelt sagt en hjälm förr stigcykling och som går lite längre ned i nacken. […]
Den här veckan bjuder vi i nätverket Bloggar om hälsa på träningspass att göra utomhus. Nu när våren och försommaren kommit med besked är det svårt att gå in på gymmet. Som Erika skriver i sitt inlägg är styrketräning utomhus lätt och hon bjuder oss på ett bra pass att göra. Det fina med att träna utomhus är att man har naturliga redskap att använda sig av och kan kombinera olika träningsformer för att få ett effektivt pass. Eftersom jag […]
