det bästa äventyret är det som blir av
God dag! Trevligt med fredag eller hur? Här skiner solen och jag planerar en AW på hjul i kväll med dottern. Bangar hon kör jag ensam. Jag planerar även lite annat. Just nu känner jag för lite härlig pannbensträning. 11 mil ren asfalt på cuben i ett par modiga plusgrader torde väl vara pannbensträning så det räcker och blir över för en ovan distanscykelkropp? Just nu gäller det att hitta tillfällen att få till några cykelben. Distansträning är svårt att få […]
Jag har lite att göra så här på torsdagskvällen. Så pass lite att göra att jag tänkte se hur länge jag kunde stå i plankan. I september förra året var jag med i en plankutmaning som gick ut på att jobba sig upp till 5 minuter. Jag fixade det. Sen slutade jag slå mina rekord i plankan och fokuserade lite mer varierad bålträning. Nu funkar jag så att om jag bestämmer mig för något så ger jag mig inte i första […]
Jag har tipsat om det om det förut och det är värt att tipsa om det igen så här i början av cykelsäsongen. Morgan Blue, rumpkräm på ren svenska. Jag tänker ägna några minuter åt en viktigt sak som lindrar bakdelsbekymmer för oss cyklister som i bland får besvär. Jag tänker vara helt ärlig och lite äcklig, bara så du vet. För jag tror att vi är rätt många som har lite besvär av sadel i kombination med långa pass. Även […]
Min vän Björn skrev en kommentar på mitt inlägg om att nå botten.som påminde mig om att jag om sisådär tre veckor får fylla på välbefinnandekontot. Och vi är inne i April vilket betyder att i slutet på månaden så tar vi våprt pick och pack och drar till Spanien för att solskenscykla, det är bra för kropp och själ! Alldeles sant. Jag jobbar två och en halv vecka till. Sen väntar 2 veckors semester. Första veckan tillbringas i Torriveija […]
7 km. 41 minuter av mjölksyra i tunga cykelben. Blir smärtsamt påmind om att jag bör springa lite mer än varannan var tredje vecka typ. Min draghjälp var snabba tjejer och jag fick släppa efter 3 km. Gjorde mig ingenting, jag fick typ njuta lite av omgivningarna. Dessutom slog jag någon form av fartrekord för det här året. Alltid något. Vi sprang rakt upp i skogen här i Torpshammar efter en grusväg. Rakt upp alltså. Det var lika jobbigt att […]
