det bästa äventyret är det som blir av
Jag startade upp dagen i spinningsalen. En fullbokad sal. Jag var nervös i morse. Skulle köra mitt filmmusikspass som blev uppskattat på Spin Of Hope i våras. Nu visste jag inte om det skulle gå hem eller om jag inte kunde leverera ett lika bra pass som då. Så fel hade jag hade! De gillade det och kämpade från första backe till den sista. Det är ett intensivt pass som bjuder på mycket tid precis under mjölksyratröskeln och 3 backar […]
”Definitionen av galenskap är att upprepa samma beteende och förvänta sig ett annat resultat” Det gick inte bra igår. Planen var enkel. 2 minuter jobb 2 minuter vila upprepa 8 gånger. Hur svårt ska det va? Uppenbarligen inte lätt. Efter en minut in i första intervallen kändes det som sandpapper i halsen. Jag gick på maxpuls och orkade inte en sekund till. 320 watt var att ta i. Sänkte till 300 watt och vill helst bara grina under de nästkommande […]
Vacchi har tagit fram ett riktigt snyggt armband med ett viktigt budskap. Visa sitt ställningstagande mot dopingfusket. 50kr styck och 20kr går till ett projekt tillsammans med stiftelsen Ren idrott. Vad för projekt har vacchi inte bestämt ännu men den mannen har alltid bra saker för sig! Jag la en beställning på två armband. Beställ du med och bidra till något viktigt för cykelsporten!
Avdelningen för komplett galna saker. Jag var ju sugen på något ännu värre än Tjurruset. Något knäppare, tokigt och udda. Min vän Anna, Tjurrusetkompanjonen visade en film på Facebook till detta lopp. Anyone can run. But everything changes when you’re running for your life. Test your speed, strength and endurance through miles of man-made and natural obstacles—all while being chased by hungry, merciless zombies. This obstacle course race is like nothing you’ve ever experienced before. And hopefully, it won’t be […]
Jag har väl helt ärlig inte lagt ned så mycket tid på ren strukterat benträning på många år. Har tyckt att det räckt med all cykling som benen får. De är ju rätt starka. På att cykla. Benövningar har skett lite sproadiskt och jag har haft svårt att utföra benböj med stång på grund av ryggen. Har insett att jag skulle vinna ganska mycket på att även fokusera på det jag har nedan midjan och att styrketräning för benen inte […]
