5 cykliga saker att göra i vår och sommar

Vi har gått in i mars. Söderut är mars den första vårmånaden. Här upp är det fortfarande vinter ett tag till. Eller rättare sagt vårvinter. Men det går fort. Snart tinar stigarna upp, dubbdäcken bytas till lätta sommardäck. Lager efter lager av cykelkläder går att plocka av i takt med att solen börjar värma. Det blir skidturer i enbart tights och underställströja vid stugan och cykling på stig hemmavid i Östersund.

Nu i mars är det hög tid att börja planera cykelsommaren. Många motionslopp öppnar sina anmälningar nu. Jag själv ska tävla lite mer än vad jag gjorde under sommaren som gick. Tänker plocka russinen ur kakan och väja de allra finaste loppen. Tänker som förra våren låta lekfull cykelträning ligga till grund för loppen. Varva med löpning i fjällen och försöka ta ut min racer lite mer.

Nu är också en bra tid att planera sina cykeläventyr för sommaren. Kanske se över semesterdagar för att göra lite längre utflykter eller boka in en helg på vårkanten enbart tillägnad cykel? För att ge lite inspiration till vad du skulle kunna hitta på bjuder jag på fem cykliga vår och sommaräventyr.

Upplev fjällen från cykelsadeln

Har du inte testat den här formen av cykling tycker jag du ska göra det i sommar. Att uppleva fjällen med cykel handlar inte om att köra fort utan om upplevelser. Tjusningen ligger i vyerna, att i bland få gå med cykeln för att sedan susa fram på fina singeltracks. Att få packa ned fika i ryggsäcken och ta en lång paus i kråkbärsriset. Den har formen av cykling passar fint för hela familjen.

Våra svenska fjäll är fina att cykla i och det finns många leder med varierad svårighetsgrad. Det är även utefter leder som du ska hålla dig. Cykling sliter en del på naturen och den ska vi vara rädda om.

Du behöver inte ha en fulldämpad mountainbike för att cykla i fjällen. Det räcker gott och väl med cykel med framdämpning. På en del fjällstationer som Storulvån i Jämtland kan du hyra cykel. Se till att cykeln är i bra skick när du ger dig i väg för att minimera risken att något går sönder. Är du ovan ska du inte ge dig ut själv. Även sommarfjäll kan vara lynniga vad gäller väder. Det är inte heller säkert att mobilen har täckning om du skulle räcka ut för en olycka. Så ha sällskap!

Förra våren skrev jag en uppskattad fjällcykelguide. Där hittar du praktisk info som gör din utflykt säkrare och där finns också information om vad allemansrätten säger om cykling i våra fjäll.  Under turtips här på bloggen finns många fina turer som passar de allra flesta som vill cykla fjäll.

Mina egna favoriter är framförallt turen till Gåsåns vindskydd från Storulvån. Ren fjällcykelpropaganda. Lika fint är det att cykla Bräckvallen – Oxsjön i Vemdalssområdet. Det sistnämnda en mer avancerad tur för den lite mer fjällvana cyklisten.

Prova downhill

Oavsett om du är landsvägscyklist, skogsmulle eller bara transporterar dig till och från jobbet på cykel är teknikträning aldrig fel! Sker den dessutom med massor av adrenalin och barnsligt glädjepirr i magen är det lätt att glömma att det kan vara lite jobbigt. Downhill är också ett fint sätt att göra tillsammans med hela familjen. Det finns leder som passar alla, från nybörjare till de mer avancerade cyklisterna. Passar ung som gammal bara det finns lite lekfullhet och barnasinne kvar.  Du hyr cykel och skydd på plats och kan välja att ta med egna spd-pedaler om du vill. Liftkort tillkommer sedan är det bara att ge sig ut!

Det finns många bikeparker i Sverige och jag ska inte rekommendera någon eftersom jag bara har varit Lofsdalen. Det jag däremot kan rekommendera är att förlägga minst två dagar i bikeparken. Första dagen hinner du känna på lederna, cykeln och bli varm i kläderna. Dag två nyttja dina nya kunskaper och kanske ta de där lederna du inte vågade dag ett?

Är du nyfiken mer om downhill och vill läsa en bra nybörjarguide ska du kika in hos Elna som skrev just en sådan för något år sedan!

Planera en egen långtur på racer

För två år sedan utmanade jag mig själv att cykla riktigt långt. En ensamtur från Östersund till Rättvik. Turens skulle landa på 365 km. Inte hiskeligt långt för gamla Vättenrundanrävar eller ranonnécyklister men långt nog för att det skulle bjuda på en rejält utmaning. Jag nådde aldrig Rättvik utan fick bryta i Noppikoski efter timmar i iskallt duggregn och fingrar som till slut inte kunde bromsa. Datan stannade på 261 km.

Att cykla ensam är lite annorlunda jämfört med ett uppstyrt lopp med depåer och klungor likt Vätternrundan. Det finns ingen att lägga sig på rulle bakom för lite extra vila. Ingen att prata bort tiden med och ingen som hjälper till om man får punktering. Men det är lika mycket njutning. Att få vara i sina egna tankar. Att låta tiden och milen rinna i väg.

Så varför inte göra en egen Vätternrunda eller långlopp på mtb:n? Rita upp en rutt och se över så att cykeln är hel och nyservad. Ladda med lite extra mat och lägg fram all energi du ska ta med. Packa ned det och ta fram dina allra skönaste cykelkläder. Ta med kameran eller mobilen för att ta tid för något fotostopp. har du möjlighet engagera någon vän att möta upp dig med kaffe och något gott till vid en provisorisk depå under turen. Efteråt äter du en rejäl middag och lägger benen i högläge i soffan.

Jag kan inte lova men det händer lätt att det infinner sig ett litet pirr inför äventyret. Ungefär som om du skulle ha startat i ett lopp!

Samla cykelkompisarna för en midnattscykling

Strax efter midsommar i fjol samlade jag vår Happygrupp för en cykeltur precis i landet mellan skymning och gryning. För att ta tillvara på kvällsljuset och få cykla in morgonen. Vi samlades strax efter 22 på kvällen och jag kom hem vid 2. Även om jag skulle upp på jobba bara några timmar efter att jag lagt mig var det så värt det. En speciell upplevelse med fika vid midnatt vid en tjärn och nyfikna nyvakna kor som nyfiket tittade på oss när vi åkte förbi.

Har du möjlighet så gör något liknande! Antigen cyklar du mtb eller så samlar du dina landsvägskompisar. Hitta en lagom lång runda och se till att ni har något att fika med er! Gemenskapscykling när det är som allra bäst och som inte kräver så mycket mer än några likasinnade!

En egen träningsresa på hemmaplan

Våren innebär ju för många träningsresor till solen. Dagar med cykling, långa pass för att samla lite mängd och göra kroppen beredd för kommande lopp, äventyr och tävlingar till sommaren. Men det är ju inte alla som kan resa till solen. Men det går ju faktiskt bra att anordna en egen träningsresa på hemmaplan. Det behöver inte heller vara en hel vecka av cykling. Ett veckoslut kan fungera bra. Visserligen krävs det lite mer kläder, solen värmer inte lika mycket men kaffet smakar med all säkerhet lika gott på något café efter vägen.

Gör upp en gameplan. Leta några rejäla backar på en av turerna, låt ett pass vara ett riktigt distanspass. Har du sällskap kör du lite kompisintervaller en dag. Som att köra partempo på racern eller någon fin intervallslinga på mtb:n. Sporra och peppa varandra och avsluta kanske med en afterbikeöl för att få lite semesterkänsla. (Funkar alldeles förträffligt med alkoholfri sådan)

Ett eget lite träningsläger är inte bara en chans till att få lite mer mängd i benen utan också ett fint sätt att bara fokusera på det som är roligt. Att cykla. Ägna tid till bara det. Det ger semesterkänsla.

Jag är förväntansfull inför våren som kommer. Inför all cykling som väntar. Snart är vi där igen! Du kanske har något eget tips på saker att göra på cykel under våren och sommaren?

Skriv en kommentar om det så får jag lite inspiration och kan fylla på min bucketlist.