träning
VI har en ny vana, att avsluta arbetsveckan med simpass på Storsjöbadet och sen bubbla. Förra veckan blev en flopp, tyckte att jag fått in någon form av teknik veckan innan, men inget stämde. Tänkte att det kankse skulle gå lite bättre i dag, hade även kikat lite på Linas simvideo. Hon har fin teknik, titta bara på vilka bensparkar hon gör! Hur som helst så blev jag riktigt pepp och tänkte se om jag kunde få till nåt liknande. […]
Det finns en tidning som jag verkligen längtar efter ska dimpa ned i brevlådan och det är Outside. Massor av intressant och lång läsning. Perfekt i sängen och på dass. Allt roligt samlat i en tidning som räcker länge. (Börjar låta som tofféreklam). Vad som verkligen skiljer sig från andra tidningar jag bläddrar i är just att reportagen är långa och inte bara skrapar på ytan och jag fastnar i sånt som jag inte trodde jag skulle läsa Förra numret […]
Hur det gick? Platt fall i sjuksängen, både för mig och sällskapet. Så kan det gå. Men nöjd är jag ändå över helgens träning, löpning och simnning. Bättre än inget alls. Total träningstid v.44 110 minuter och 8,35 km. Två pass. Nu tar jag nya tag och ser framåt i stället. Känner mig superpigg och pepp inför veckan som kommer. Planering v45 Måndag -55 spinning (mitt egna pass) Tisdag -löpning och bålstyrka Onsdag -55 spinning (mitt egna pass) Torsdag. Vilodag […]
Det här är inte bra för en godisråtta som mig och dessutom deppar för mindre. Men attans så goda, själva påsen gör sig snygg på skrivbordet också. Nåväl…ingen fara att den blir gammal. Simträning i går, 20 minuter sen gav jag upp. För mycket folk i motionsbassängen, gick inte att simma. En för seriös kille i snabbanan som jag inte vågade störa genom att simma där. Provar på fredag i stället det ska va lite mindre folk då. I kväll […]
Tredje passet i badbassängen. I söndags hade vi hela Enåbadet för oss själva och jag kunde verkligen öva utan att skvätta ned andra eller trängas. Lite annat är det på Storsjöbadet. Förra tisdagen var vi dit för första gången på mycket länge, och fullt både i snabbanan och motionssimmet. Därför åkte vi lite senare i går i hopp om att det skulle vara lite glesare. Icke då. Jag är, trot eller ej lite för snabb för motionsbanan och lite för […]
Jag är så nöjd nu! För att inte ha simmat längre än 1500 meter innan och inte tränat simning seriöst sedan oktober är min tid ruggigt bra! Jag höll samma tempo som Hasse ändå fram tills det vände upp mot mål. Där hamnade jag för långt ut i motströmmen. Blev både sparkat och puttad på. Hasse kom in på två minuter snabbare än mig. Jag är i grym form nu, blev inte ens trött. Jag har klarat Vansbro! Tre delar […]
dubbar är bra, dock sitter de som skit. Jag har legat i i helgen, träningsmässigt allstå. I fredags vilade jag dock. I går efter en redig vandringstur efter skatter tog jag mig i kragen och provade löparbenen. Det börjar ju bli dags att återuppta (om man nu kan säga det efter att sporadiskt gjort några tappra försök i höstas) löpningen. Med knäskydd och RPM 50 i lurarna gav jag mig i väg bortöver Brunflovägen. Jag hade ett sånt flyt i […]
Jag hade suveränt sällskap i spåret i går i form av Malin, det gör mycket att ha någon att prata med och peppas av. 3,1 mil stannade hennes GPS, 03:09:07 stod min klocka på, pauser, vurpor inräknat. Grymt nöjd med både tid och form i går., jag var inte heller helt slut när vi gick ned till bilen efteråt. Föret i går var inte det bästa, det regnade när vi möttes upp vid Körfältet, träning inför Vansbrosimningen frågade jag . […]
