Uncategorized
Vacchi har tagit fram ett riktigt snyggt armband med ett viktigt budskap. Visa sitt ställningstagande mot dopingfusket. 50kr styck och 20kr går till ett projekt tillsammans med stiftelsen Ren idrott. Vad för projekt har vacchi inte bestämt ännu men den mannen har alltid bra saker för sig! Jag la en beställning på två armband. Beställ du med och bidra till något viktigt för cykelsporten!
Avdelningen för komplett galna saker. Jag var ju sugen på något ännu värre än Tjurruset. Något knäppare, tokigt och udda. Min vän Anna, Tjurrusetkompanjonen visade en film på Facebook till detta lopp. Anyone can run. But everything changes when you’re running for your life. Test your speed, strength and endurance through miles of man-made and natural obstacles—all while being chased by hungry, merciless zombies. This obstacle course race is like nothing you’ve ever experienced before. And hopefully, it won’t be […]
Jag har väl helt ärlig inte lagt ned så mycket tid på ren strukterat benträning på många år. Har tyckt att det räckt med all cykling som benen får. De är ju rätt starka. På att cykla. Benövningar har skett lite sproadiskt och jag har haft svårt att utföra benböj med stång på grund av ryggen. Har insett att jag skulle vinna ganska mycket på att även fokusera på det jag har nedan midjan och att styrketräning för benen inte […]
Jodå, jag cyklar i bland. Det här fortfarande en cykelblogg. I allafall till första snön kommer. Idag har jag luftat cuben i fantastiskt höstväder tillsammans med dottern. I våra kommande tassemarker. Det är lite känslan att nypa sig i armen, är det verkligen sant? Ja! Storhogna och fjällen har vi numer bokstavligen utanför dörren. Att det är ett vinterparadis är det inget snack om och det lovar gott övriga årstider med. Cyklingen är grym. I dag tog vi en kortrunda, […]
Vi började dagen som alltid på helger, långfrukost i soffan till Nyhetsmorgon. Lördagar innebär spinning för mig. Har fast pass och ett mål att fylla saken varje lördag. Därför var det roligt att det blev fullbokat redan i går! Jättekul! Extra roligt att hela familjen valde att köra mitt pass. Det var ett taggat gäng i morse som jag guidade genom tuffa backar och snabba sprintar. En rejäl kickstart på helgen för passet är tufft. Cissi skrek, tjoade och peppade […]
Skulle väl ljuga om jag sa att jag inte har haft lite träningsvärk efter gårdagens slagfest på bodycombaten. Cissis träninsvärk var värre och hon förmådde sig inte att cykla i dag. Gjorde inte heller så mycket för vädret är lite ruggigt. Men cykel stod på schemat och trainern är då ett bra substitut. Nu under hösten och framåt vintern minskas rena intervaller och jag lägger mer krut på tröskelträning och uthållighet. Intervallträningen får jag ju på köpet genom mina egna instruktörspass […]
Vi var båda träningsugna i dag vilket iof inte är så ovanligt. Löpning gick bort när dotterns skor var hos pappan. Mtb lockade men vi har inte riktigt klurat ut hur vi ska lösa det med pannlampor och hjälm. Bestämde oss för att cykla i morgon i dagsljus. Så vid middagsbordet vid sex bestämde vi oss för att fightas lite! Utmana sig, gå utanför som komfortzon, läs spinningsalen. Så det blev snabbt ombyte och en rask promenad till Fristilen. Klockan […]
Jisses vilket ös det var i spinningsalen i dag! Jag får fortfarande lite gåshud när jag tänker på gensvaret och hur nöjda de var efteråt! Vi bjöd på ett 90 minuterspass med enbart svensk musik. Något som jag tänkt att göra länge men inte riktigt vågat Tycker själv att det är så svårt att hitta bra musik att spinna till, eller snarare trodde. För attans vad bra det blev! Några låtar med glimten i ögat och några låtar jag kanske […]
