det bästa äventyret är det som blir av
Katja publicerade ett fint inlägg i veckan om hennes vintercykelresa genom åren. Från newbee till i dag i mitt tyckte en stenhård vintercyklist. Det är inget snack och lite verkstad, fluffigt eller pryltokigt kring Katjas vintercykling. Hon kör. Oavsett och delar med sig av riktigt kalla vintriga bilder. Hennes inlägg fick mig att tänka kring min vintercykelresa. Den som är kort. Jag blev ju inte vintercyklist förens i fjol. Ungefär samtidigt som jag köpte riktiga vintercykelskor. Nog för att jag […]
I dag var morgonen när jag tänkte ta det lite lugnt. Rulla längst bak eftersom kroppen varit lite trött under veckan. Jag kände efter i går under ett stakpass som gick så där. Svårt att få upp pulsen och motivationen lite låg men bestämde mig att köra. Avslutade kvällen med en trevlig afterbike/säsongsavslutning med Happygänget på en restaurang i stan. När Martin som stod värd för eventet blev sjuk och som vanligtvis har full koll på stigar, rundor och håller […]
Jag har sedan jag bytte från sommarcykelskor till vintercykelskor inte haft samma känsla i benen. Dels har jag haft en liten känning i knäna och så har mjölksyran kommit fortare än vanligt. Visserligen är cykelbenen inte som i somras, inte lika starka och mjölksyretåliga men ändå en ovanligt seg känsla. Jag har inte haft trycket i dem. Jag funderade fram och åter vad det kunde bero på och om det hade något med min sittställning att göra. För när jag […]
Just nu känns min träning som ett oskrivet blad. Jag hade någon form av plan tidigare i höst. En tanke om hur jag skulle lägga upp min ram under veckorna. Det gick inget vidare. Jag registrerar all träning på Funbeat och har så gjort sedan 2006. Smidigt att kunna gå tillbaka och se hur jag lagt upp det som fungerat bra och även lära mig av det som inte fungerat. Träningsdagboken är också bra för att påminna mig själv om […]
Morgonträning och i synnerhet styrketräningen ska vara kort och effektiv tycker jag. En halvtimme är lagom för min del. Cyklingen på fredagar är visserligen på en timme men det är cykel. Som oftast är mina styrkepass runt 20-30 minuter. Blir det längre än så blir jag lätt rastlös. Jag tränar mestadels i cirkelform. Det vill säga ett par övningar efter varandra och lite vila mellan varje cirkel. Runt 4-5 varv. Jag försöker involvera hela kroppen och jobbar mycket med stabilitet, […]
