Uncategorized
Jag tänker inte komma med några kloka råd om hur man ska äta innan och efter längre pass. Jag tänker istället ställa frågan till dig. Helt enkelt på grund av att jag vill få lite input och mer kunskap om hur jag själv ska ladda för längre träningspass. Jag är nämligen väldigt dålig på det i praktiken. Detta är ingen bra uppladdning. Men gott dock. Energin räckte väl hem från jobbet typ. Detta är lite bättre. Och gott. Inför en […]
Fick en helt underbar länk av Mia på Facebook i går kväll. Jag har skrattat så igenkännande! Det här är riktigt bra! Gå och och Läs! Känner du igen dig? Deltagare eller instruktör spelar ingen roll. Det är så roligt träffsäkert. Så i kväll vid fem vet ni som kommer och spinner för mig hur jag har det! Haha!
Det är förvisso vår men långt i från varmt. I går sken solen i dag var det grått. Termometern i köket visade på modiga 7 plusgrader. Där hade den lilla sol som varit legat på. I luften kan det inte ha varit många plusgrader. Jag frös rejält trots att jag klädde mig varmt. Inte tillräckligt dock. Gråa skoskydd är det nya svarta. Varför tvätta liksom! Men det gjorde väl inte så mycket. (Fast jag ville helst vända när vi nådde […]
Vilken dag! Vilken häftig dag. Jag är full av endorfiner, hes och trött. Glad och lite rörd över alla som har bidragit. Som har kört pass och gett så mycket. Stolt över mina kollegor. Fina Anna som gjorde Rockabillypasset till en succé! Och som lånade ut hårband och läppstift. Stolt över Moa och Hasse som bjudit på sig själva. Stolt över fina Hanna. Vi gjorde en fest av Best of RPM. Stolt över att få vara en del av Fristilen. […]
Vi är i gång! En hel dag med spinning. En dag för barncancerfonden. Vi är en del av Sverige som just nu samlar in pengar. Låter våra ben rädda liv. Först ut i morse på Fristilen var Hanna som bjöd på schlager i förd paljettkläning. Vilken härlig start! Sedan tog jag över klockan åtta och bjöd på mitt filmmusikpass. Många sköna backar och tuffa temposträckor. Dessutom lyckade jag hamna på film! (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; […]
Jag börjar få lite pirr i magen. I morgon är det Spin Of Hope. 12 timmar spinning till förmån för Barncancerfonden. Våra cyklar är fullbokade. Det är helt fantastiskt! Jag kommer som sagt att köra fyra av de 12 passen och passen har jag satt i hop, till och med fartlekspasset som jag nojjade över häromdagen. Tack föressten för bra input! Sen vetetusan om jag vet precis vad jag ska göra i alla låtar men det brukar lösa sig. När […]
Det är synd att klaga på utsikten från cockpit Men titta vad jag hittade! Lite stig vid Minnesgärde. Hur roligt är inte det? Jag passade på att hoppträna över rötter och leka lite på den korta biten. På hemvägen skrämde jag slag på cyklister efter cykelbanan från Odenhallen genom att köra tio maxintervaller på runt 30 sekunder. töcken dan sälfi Om ni tittar riktigt noga så syns årets första lerstänk i ansiktet. Lite skit gör vilken vårcyklist som helst glad! […]
Det är ganska kul att blicka tillbaka. Upptäcka att mitt instaflöde innehåller minst en cykelrelaterad bild det senaste året. Bara under två månader, december och februari finns ingen ren cykelbild. Men väl trainer och spinning. Av en händelse valde jag visst bara ut mtb-bilder. Det här är delar av mitt cykelår sedan mars 2013 till februari 2014. Vad mycket skoj jag har hittat på och vad mycket jag glömmer att jag gjort. (Vill du följa mig heter jag rätt och […]
