det bästa äventyret är det som blir av
Anna och jag drog på oss finstassen och bjöd på fart och skön Rockabillymusik. Vilken dag det varit. En hel dag i spinningens tecken. För Barncancerfonden. 12 fullsatta pass på Fristilen. Det värmer i hjärtat och jag är stolt över att vi levererade en sådan bra dag för tredje året i rad. Än vet jag inte om vi lyckades samla in mer pengar än föregående år men varenda krona är värdefull en sådan här dag. Bjuder på ett litet axplock […]
Jag gillar Strava. Det är inte bara en bra träningsapp och ett sätt att ge mig själv lite motivation att ta i lite extra för att slå mina egna tider på olika sträckor. Det är även ett roligt sätt att hitta andra lika cykelintresserade människor. Häromdagen såg jag en nyhet på Facebook att Strava utvecklat appen. Nu är det enklare att ladda upp de där bilderna man tar under turen och så gärna vill dela med sig av. Tidigare har […]
Lingonkaka, försvinnande god. Mjölkfria chokladbollar i bakgrunden. Nämen en matblogg igen? Jo visst. Fast mer bakblogg, en sötebrödsblogg. Jag vill dela med mig av en riktigt god lite syrlig kaka med krispigt täckte av havregryn. En kaka som passar fint till trefikat på jobbet eller varför inte som after-bike? Ett glas mjölk passar fint till för dem som inte dricker kaffe. Receptet har hängt med länge. Det finns säkert ett uppsjö av liknande recept på internetet. En stor långpanna som räcker […]
På lördag fyller vi dessa! Snart är det dags. Vårens roligaste och värdefullaste dag i spinningsalen- Spin Of Hope. Jag har satt i hop ett rykande färskt backpass och lyssnat in mitt gamla (och fortfarande roliga) filmpass. Rockabillypasset som jag teamar med min kollega Anna går varmt i lurarna just nu. Den prickiga klänningen är nytvättad och rött läppstift kommer att hänga med på lördag. Det finns fortfarande platser kvar om du vill komma och spinna med oss på lördag. […]
Ser ni vad fint min nya klocka matchar mina handskar? Hasse var inte svår att övertala. Han hade varit lika pepp som mig på att bränna ur både ben och lungor uppför Härkebacken. Jag hade ett stakintervallpass på 30 minuter sedan lunchen i kroppen men skapligt pigga ben. Vi rullade ut mot Frösön och Vallsundet väl påklädda. Solen värmde lite. Motljus, skymmning, en cyklist och en bro. Det blir bilder det! Planen var ett par vändor upp för min […]
