det bästa äventyret är det som blir av
Jo, jag började rörelsen lite för högt just i fotoögonblicket. Äntligen har Fristilen köpt in en SkiErg även till gymmet i Östersund. I Krokom har det funnits några år. När jag jobbade i Krokom körde jag några där och kände att det var suverän träning för underhålla stakningen under höst/vår och sommar. När jag började jobba i Östersund igen kändes det inte värt att åka 2 mil enkel resa för att träna på stakmaskinen. På invigningen i lördags provdrog jag […]
Som ni läste i första inlägget om bålövningar Mattias Bertilsson ett inlägg om styrkeövningar för oss cyklister. Bra ide tyckte jag och samlade i hop de övningar som jag använder mig av. Precis som i förra inlägget vill jag inte säga att det är övningar specifikt för cyklister och inte lova att de gör dig snabbare på cykeln. Jag är inte utbildad i ämnet men vet vad som fungerar för mig. Att träna styrka gör att jag håller för de […]
En trevlig invigningsdag! Massor av folk, två superhjältar, nya spinningcyklar, powerrum och nya OMNIA-rummet. Det här kommer att bli så bra! Jag körde första passet på instruktörscykeln sedan lucia. Lite ringrostig med peppad för en spinningvår. Nu laddar jag om för två timmar önskepass med Anna i morgon. Vi kommer att bjuda deltagarna på massor av ös.
Frotterar mig på skidskyttearenan Det är ju tjejfest i lägenheten. Vi tänkte hålla oss undan. Skidor tyckte vi var en bra idé. Likaså att ta 15 km-spåret på ÖSK. Lagom och säkert ett trevligt spår att skejta. De har dragit om spåren litegrann i år. Så vi tänkte att vi var helt rätt när vi jobbade upp oss mot Torråsen. Skyltningen stämde inte riktigt med spåret som det såg ut förut. Pistat var det bara där vi åkte. Snöulligt och […]
Så där lagom pepp. Det har varit lite stressigt att få till januaris upplaga av Kompiskampen. Jag vill helst göra den ungefär samtidigt varje månad och helst i slutet av månaden. Hade inget annat val än att hugga tag i den i går kväll. Det är tjejkväll på Ringvägen i kväll, då ska jag och Hasse vara ute ur lägenheten, lördag invigning av Fristilen med spinning och söndagen 2 timmars spinning med kollegan. Inte direkt bästa dagarna att köra skiten […]
