det bästa äventyret är det som blir av
Mattias Bertilsson önskade ett inlägg om styrkeövningar för oss cyklister. Det var en bra idé tyckte jag. Därför tänkte jag dela med mig av de övningar som jag använder mig av. Jag vill inte säga att det är övningar specifikt för cyklister eller att de kommer att göra någon snabbare på cykeln. Jag har inte heller någon utbildning i styrketräning. Jag vet bara vilka övningar som fungerar bra för mig. Bålen är dock central vid cykling och en stark kärna […]
Såg den trevliga nyheten på Facebook alldeles nyss. Nu presenteras årets SM arrangörer på cykelsidan! Jag har sagt att jag ska köra ett långlopps SM i mitt liv. Nu när det är lite närmare än tidigare år och på ett bra datum så tror jag att det blir just 2015! Kanske ska vara lite wild and crazy och köra veteran SM på landsväg? Nej skoja bara. Lite självinsikt måste jag ha. Ska ni köra något av ovanstående? Läs mer om […]
Alltså det här med morgonträning. Det är inte så roligt. Min kropp är som kinkigast vid sjusnåret. Hallå skriker, ge dig, orkar inte, vill inte. Även om jag är uppe tidigt vill den inte riktigt träna. Men jag ger mig inte. Någon gång kanske den jublar? Det blev i allafall en guldstjärna i kanten idag. 20 minuter bål. Sved i varenda liten muskel i magpaketet. Inte särskilt piggare men desto nöjdare kunde jag stämpla in på jobbet och hugga tag […]
Måndagar har ju varit intervalldag. Trainerdag. Jag borde ha pressat lite trösklar och mentalt stärkt mig inför kompiskampen denna vecka. Eller borde och borde. Det kanske hade varit bra. Men huvudet har dunkat lite i dag. Stressigt och dåligt med sömn i natt. Halvtaskig lunch och slarvigt mellanmål. Av erfarenhet vet jag att det blir pannkaka av allt då. Så jag lånade ut mina finskidor till Cecilia och tog själv skateskidor. Packade in skidor och barn och åkte upp till […]
Vi är i Rättvik i helgen. För att fira min och svärfars födelsedag. En helg i Rättvik innebär att kroppen går ned i varv och dagarna blir så där skönt lunga och långsamma. Välbehövligt. I går vilade jag kroppen. Tog en promenad till Fricks där vi fikade och handlade lite god middag på vägen hem. Hasse fixade bästa blodiga köttbiten och jag fotade sämsta matbilden. Den finns att se på Instagram. Vi avslutade med underbart god efterrätt. Jordgubbar och mascarponekräm […]
