det bästa äventyret är det som blir av
Har för mig att jag gjort det här tidigare. Om jag inte minns helt fel var det efter inspiration av Karin som har bloggen ”Cykla med Karin”. Tänkte återuppliva en liten dagsrapport. Så här var min tisdag den 4 november. Den började med duggregn som övergick i vinter med snöflingor stora som lovvikavantar. En helt vanlig dag i ett helt vanligt svenssonliv toppat med träning. 07:24 Morgonstyrka på Fristilen. Morgontrött och inte så pepp. Gör mina fyra cirklar. Gör jobbet. […]
Träningsappar är bra saker. Jag har en app som jag använder mig mycket av. Tabata-timer. En enkel app som räknar tid åt dig. När du är klar med passet får du en glad gubbe. Sådant är alltid roligt. Den finns att ladda ned gratis via Appstore. Belöningen är gubben med medalj. En viktig detalj. Vem vill inte ha det? Tabata dvs 20 sekunders jobb och 10 sekunders vila däremellan och sammanlagt 4 minuters jobb är riktigt kul. Jag använder intervallformen till […]
I går kväll satte jag tänderna i ett simpelt styrkepass. Såg inte så farligt ut på pappret men jag lovar att det kändes. I hela kroppen. Hjärtat fick jobba. Ett upplägg som funkar helt utan redskap och vart som helst, hotellrummet, stugan, på kontoret eller i gymmet. Gör vanliga armhävningar på tå eller knä och mountain climb om du inte har en TRX. Vila en stund mellan varje varv. För mig tog det 24 minuter och jag fokuserade på att […]
Förra söndagen var jag och Hasse till slalombacken här i Storhogna med stavar. Det var riktigt roligt konstaterade vi. Så pass skoj att vi tog med våra skidstavar hemifrån. Plockade även med Cecilias. Hon var väl inte helt övertänd på idén men följde snällt med. Såsom hon oftast gör. Vi, hon och jag har nämligen ett projekt på gång tillsammans. Vi ska göra en tjejklassiker! Hon blir 15 år till våren och det har hon sett framemot. Dessutom ska hon […]
Att få röra på sig är lugnande för mig. Det låter kanske motsägelsefullt. Det kanske är det. Det är många tankar som snurrar. Jobbet är bitvis stressigt. I går var inget undantag. Jag har sovit dåligt i natt. Hade huvudvärk när jag vaknade. Kroppen kändes tung och trött. Vi åkte med på Lodge och Lya på Vemdalsskalet. En stug- och inredningsmässa. Trängdes med massor av folk. Hög volym och det kröp i kroppen. Ville ut i tystnaden. Vi har inga […]
