Löpning
Jag sitter i fotöljen i soffan och lyssnar på musik medan regnet slår mot fönstret. Jag är trött och stel i benen och ögonen känns grusiga av linserna som suttit för många dygn. I går körde jag nästan non-stop på berget. Lift upp, led ned och repeat i två och en halv timme. Nötte leder och passade på att köra så mycket som möjligt innan berget blir lervälling igen. Gårdagen gjorde benen trötta och överkroppen stel. Kanske inte bästa utgångsläget […]
Jag återkommer till det titt som tätt. Till att flytten vi gjorde var ett av våra bästa beslut och att jag trivs mycket bra här. Torvallas omgivningar, framförallt stigar är inte helt nya marker för mig. Jag har cyklat mycket häromkring och har byggt upp ett mentalt stigbibliotek under åren. Men inte så pass välkända att jag inte kan upptäcka nya ställen att springa, cykla eller skida på. Här bor jag nära på ett annat sätt än inne i stan […]
Jag är väldigt tacksam över att jag kan springa igen. Det var ett stort mål under rehabiliteringen efter korsbandsoperationen. Det var ingen självklarhet och när jag trodde jag kunde fick jag besvär med foten också. Nu springer jag helt utan några smärtor eller besvär överhuvudtaget. Mitt mål nu är att genomföra en fjällmara i sommar. Göra det med bra träning innan och inte så som jag gjort förut. Sprungit lite, genomfört och varit förstörd efteråt. För att hålla i gång […]
Jag satte ett mål i våras. Att springa en halvmara innan vintern. Inte ett lopp utan en halvmarans längd. 21 km helst på fjället. Jag hade fått backa efter förra våren och sommarens försök att återuppta löpningen när foten inte ville vara med. Men jag är envis i bland. Och jag gjorde ett nytt försök i våras. Jag började med 15 minuters lugna rundor och allt eftersom kunde jag utöka minuterna. Och så släppte det. Jag sprang allt längre utan […]
Idag loggade jag det 30:e joggpasset sedan i våras. Det som jag kallar rehabjogg fortfarande. Min mål med hösten var att kunna springa en halvmara i längd till fjälls innan snön kommer. Men det målet uppnådde jag inte i år och kommer att ta med mig in i 2022. Mina pass är fortfarande korta och tempot lågt. Runt en halvtimme och mest bara för att få komma ut. Mitt knä fungerar men däremot krånglar foten lite emellanåt. Om jag hade […]
Jag har sakta men säkert återupptagit löpningen och har joggat 24 gånger utan att få något bakslag. Det har varit korta sträckor till en början och allt eftersom har jag kunnat utöka dem. Lugnt tempo med fokus på att bara komma ut. Utan att höja pulsen, utan att pressa mig och utan några som helst krav. I början joggade jag tre fyra gånger i veckan och av lite olika anledningar lite mindre nu. Och jag har njutit av varje pass. […]
För några veckor sedan, den 11 juni sprang jag på fjället igen. Sist jag kunde tassa mina favoritstigar runt stugan var i juli i fjol. Jag fick för stora problem med min fot framåt augusti och fick lägga löpningen på hyllan igen. Det har var ledsamt för löpningen är något jag tycker mycket om. Den var också en stor målbild under korsbandsrehabiliteringen. Också ett bra alternativ till cyklingen. Men att ge upp ligger inte riktigt för mig och under våren […]
Jag har ju återupptagit löpningen igen efter mycket problem med en fot. En följd av att jag inte riktigt kunnat sträcka ut mitt knä ordentligt. Jag kom ju i gång med löpningen förra våren och skrev om att jag ville ha en hållbar löpning. Det hade jag fram in i juli tills det inte riktigt gick så bra. Det sista passet sprang jag under hösten och insåg att jag skulle få ta en lång paus och vänta på att få […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
