det bästa äventyret är det som blir av
Lindrigt sagt råder det plankhysteri just nu. Alla vill slå sina rekord.. Vilken grej och hur roilgt är det inte?! Ingrid drog från början i gång det hela, vilket jag missade. Jag slängde ut en uppmaning på Facebook bland mina vänner, gensvaret blev jättestort! Bland annat cx-instruktören Magnus. Förra inlägget genererade ett par till som vill vara med, bland annat grymma Emma. Sandra en av våra spinningdeltagare kom med den briljanta idén att göra en plankuppvisning på Fristilen när det är dags för […]
Elna utmanar i planka, 5 min och 20 sekunder inom fyra veckor. Karin har antagit utmaningen, Mia likaså och hon fixade 5 minuter i går, herrejisses! 5 minuter och 20 sekunder är länge det. Ungefär som en backlåt, fast den har återhämtning. 5 minuter är en lagom kisspaus på jobbet. 5 minuter går fruktansvärt fort när man snoozar. Klarar jag det? Har lyckats stå i planka i två och en halv minut som längst, det var i våras efter ruggigt […]
Tydligen var jag närmare konventering än jag trodde. Är där nu. Har haft två olika anställningsformer vilket har gjort att det tagit längre tid att jobba i hop de där 720 dagarna. I går fick jag reda på att jag är tillsvidareanställd, går på min nya fasta tjänst som biståndshandläggare den 1 januari. Fick fira i smyg i går för det skulle informeras på arbetplatsträffen i eftermiddags. Jag är riktigt glad! Firar det hela med vilodag idag. Är sliten i […]
Trainer, MTB och spinning. Eftersom jag skulle köra mitt fjärde spinningpass som instruktör denna vecka behövde jag göra om mitt pass lite. Även om deltagarna gillar både musik och upplägg så behövde jag sjäv variation. Plockade delar av mitt 75 minuterspass och la in en exta fartlekslåt på 7 min. Kände även att jag behövde cykla igenom vissa av låtarna. Så perfekt att trainer och cykel stod redo i vardagsrummet. Efter långfrukost i soffan hoppade jag upp på Hasses carbonhäst. […]
Jag har en kollega på Fristilen, Magnus, som är kettlebellsinstruktör. Han är riktigt duktig att peppa folk som behöver det. Han gillar lite galna övningar och dessa delar han gärna av sig med. Jag är aldrig sen att våga prova. I onsdags tipsade han mig om kettlebellswing på bosuboll! (en sådan där halv pilatesboll med platta). Hej och hå tänkte jag. Fick rådet att ta en lätt kettlebell och prova. Nu är det så att swingar har varit svåra att […]
