träning
Att jag kickstartar trainersäsongen med någon smaskig tröskel?Kanske. Jag längtar lite grann. Efter att få lida mig igenom rumpskav och monotoni i vardagsrummet. Står i valet om jag ska ställa upp tempocykeln eller racern. Vad tror ni? Dottern in action för ett år sedan. Hotellslingan i Storhogna i höstskurd. Till helgen hoppas jag inte att den är snötäckt. Veckans plan är (ojdå, det blev visst ännu ett sådant inlägg) annars: I dag smäller jag av RPM efter jobbet. Ny koreografi i […]
Kontorsråttan gör kontorsplanka rädd att smutsa ned nyjeansen. Effektivt för att härda ut. Vad är det med hösten egentligen? I utmaningstankar alltså. Elna tipsade om oktoberplankan. En utmaning som går ut på att göra en maxplanka nu, träna flitigt och göra om plankan den 31 oktober. Tror ni jag bangade på den utmaningen? Nej inte då. (Gå in och läs på Elnas blogg hur ni går tillväga och hur ni hittar facebooksgruppen) 2012 så florerade ju en plankutmaning signerad bland annat […]
Ni fattar va? Det är ju fredag! Äntligen. Eller vänta. Den här veckan har bara runnit i väg. Som de flesta veckor som det känns. I vilket fall som helst är det skönt att snart gå på helgledigt. Jag hade tänkt att styrketräna i morse. Bjuda på ett earlybird-inlägg från gymmet. Men jag vaknade med snorig näsa och bestämde mig för att vila. Jag har gått med något i kroppen länge som inte riktigt vill bryta ut. Vackert, eller hur? […]
Jag kämpar vidare med mina morgon och lunchcirklar i gymmet. Det tar sig och det börjar bli roligt. Jag längtar faktiskt lite efter dem. Det är ett gott tecken. Nu i helgen hade jag med mitt hemmagjorda TRX-band och provade det i skarpt läge i stugan. Jag behövde korrigera lite längd på spännbanden och vill helst prova själv utan publik först. I förra veckan passade jag på att nyttja en del av lunchrasten till träning. Cirkeln bestod av 4 varv med: 10 burpees […]
Det ryktades om snö vid riksgränsen. Dagens tur mot sylarna blev kort. Regn, tre modiga plusgrader och hård blåst fick oss att vända tillbaka till stationen och ta lunchkaffet där. På vägen med mot civilisationen var det lite snöblandat regn. Väderleksrapporten lovade snö där i kväll. Hösten är kort och intensiv i fjällen. Det sprakar till i röd-gul palett som övergår till en brun ton och så kommer den- snön. Så är det över. För någon fjällcykling runt Storulvån blir […]
Att gå utanför sin komfortzon kan vara intressant. Jag har väldigt svårt att prata engelska. Inga problem att förstå men det blir liksom en spärr när jag ska öppna munnen. Så jag undviker sådana situationer om jag verkligen inte måste. Fatta paniken där det då kliver in en deltagare från Italien som inte kan ett ord svenska men flytande engelska på spinningpasset i går. Shit vad fan gör jag nu? Överlägger med mig själv, killen måste ju få veta vad vi ska göra. […]
Eftersom jag är en snåltarm blir jag glad när jag kan spara lite pengar. Extra roligt om jag samtidigt får pyssla lite. Jag tränar ju för det mesta med hjälp av min egen kroppsvikt. Jag vill att det ska vara så enkelt som möjligt och syftet med min styrketräning är inte att bygga en stor muskelmassa utan stärka bland annat bålen och göra min kropp uthålligt stark. Ju färre redskap desto bättre. Ofta tränar jag styrka i stugan under vintern. […]
Sånt här ingår i nästa års plan! Mer av detta. Jag borde kanske först bestämma mig för vad jag vill göra under 2015. Det snurrar många tankar och idéer i huvudet. Det är så mycket som jag vill göra. Helst allt på samma gång. Jag fungerar lite så. Jag drömmer om etapplopp på mountainbike, etapplopp i berg på racern, om långa utflykter på racern likt det jag gjorde i somras när jag cyklade till Noppikoski och om mycket fjällcykling! Fast jag […]
