Uncategorized
En favorit helt klart, dessa supertusingar. I dag nere i badhusparken på mer jämt underlag än vid minnesgärde. Kunde även hålla ett jämt och högt tempo nästan hela vägen igenom. Sista intervallen kändes om den gick i snigelfart, jag bara joggade, men landade på 5:47. Nu är det inga racerfarter men passet utfördes efter mitt 55 minuters spinning i dag och benen var oförskämt pigga! Benen ville ha långdistans. Härligt, det lossnar. Kommer garanterat att göras om! I morgon väntar […]
Packlista inför Keb, grön spork ett måste. Inser att det mesta av packningen består av mat. Fyra arbetsdagar kvar till sommarens största äventyr börjar, en dröm som blir sann!
Så här glad var jag innan avfärd, idag i kort-kort och vindväst. Lånar lite ord från Winnerbäck så här på söndagskvällen. Det går onekligen mot höst, träden är gula, löven börjar ligga på marken och luften är hög och klar. Även om det är lika tråkigt varje gång sommaren säger adjö så längtar jag lite efter hösten. Den är sin tjusning den med, nästan mer än vad sommaren har, i allafall här uppe! Nu väntar mysiga höstkvällar med tända ljus, […]
En ny upplevelse, en rätt rolig intervallform, på riktigt. Jag slösurfade lite på marathon.se och hittade dessa. Tanken var först att köra intervaller i form av 60 sek högt tempo varvat med 30 sek gå i 15 minuter i dag. Men varför hålla sig till planer alltid? Hasse hakade på och vi joggade försiktigt ned mot Minnesgärde och satte sedan fart bort mot Odensala. Helt fel tänkt till att börja med, kuperad stig med rötter och strand omvartannat passade inte. […]
Information kring anmälan för Vätternrundan 2012 landade i mejlboxen i dag. Första september öppnar den och en nyhet för i år är att man själv kan välja sin starttid inom en tiominutersintervall. En mycket bra utveckling tycker jag. Nu slipper man invänta sin tid och därmed riskera att bli utan startplats om man vill starta sent på morgonen. Men nu är det ju så här att jag inte ska köra Vätternrundan nästa år, jag lovade ju mig att själv det […]
Så kan man sammanfatta mitt spinningpass. Detta är allstå vad jag bjuder mina deltagare på. Om de nu kör som jag tänkt då. Det är lite roligt att se att min pulskurva beter sig som jag hade tänkt när jag satte i hop passet. 55 min härliga minuter, 3 mysiga återhämtningslåtar för att sedan kunna maxa i backarna! Benen mina kändes i dag, som två stockar, kanske ändå inte så dumt att få lite blodgenomströmning efter långpasset.
Distansrekord, längre en halvmara, lite mer än två tjejmilar, nästan 5 vårrus, nästan ett Lidingölopp. Herregud det är långt, det är långt bara att åka på jobbet i bil och i dag sprang jag hem. Ett skapligt tempo måste jag säga, runt 6 minuter per km verkar funka rätt bra för mig. Det är bara så svårt att hålla igen i början. I dag blev det lite för mycket asfalt för att mina knän skulle tycka om det. I Ösa, […]
Mitt första ”lopp” på skogshojjen, första gången tillsammans med andra, inte bara ensam eller i sällskap med Hasse i skogarna på Frösön eller ute på ÖSk-slingan. Jag hade ingen aning om hur snabb eller långsam jag skulle vara. Det är en sak att studsa bland rötter och kämpa i uppförsbackar i sin ensamhet mot att göra det tusen andra. I går fick jag sättas på prov, prova vingarna och nervös har jag varit. Kroppen kändes inte hundra i går morse, […]
