det bästa äventyret är det som blir av
I går fick jag ett litet paket hemskickat. Ett litet paket som gjorde min kväll. En röd och vit cykelkurbitskeps. Ni som följer bloggen vet ju att jag gillar kepsar och har en lite ansenlig samling. Just den här kepsen har jag haft sådant ha-begär efter sedan nyheten kom i maj att Sofie Lantto designat cykelkläder åt Craft. Ett ruskigt fint kurbitsmönster med cykelinslag. Jag skrev lite om det då. Kollektionen syntes på väl utvalda cyklister under sommaren. Ni har säkert […]
Det är november och kompiskampen har dragit i gång. Kommer ni i håg den? Kortfattat innebar kompiskampen 20 minuters maxprestation på testcykel eller trainer en gång i månaden. Watt, kraften man får ut i pedalerna delades med ens kroppvikt och gav ett watt-värde per kilo. Målet var att under fem månader förbättra den siffran. Ett sätt att se sin utveckling och ha ett mål att träna under vintern. För att göra det lite roligt och utmanande skulle siffrorna matas in […]
5×5 i gymmet alltså. Jag vet att det låter mer som ett trainerinlägg eller någon trevlig SkiErg-intervall och kanske någon hellre hade läst om det?! Men nu var det styrka och äntligen fick jag till det på en lunchrast på Fristilen. Mina cirkelpass är lätträknade den här hösten och det märks. Jag tror ju att jag är lika stark som jag en gång var. Visserligen en bra inställning eftersom jag naturligt utmanar mig mer. Men det blir ju så otroligt […]
Måndag är lika med spinning för min del. Mitt fasta instruktörspass med trogna deltagare. Ett bra sätt att börja veckan med. Även om jag är lite trött och seg när jag kommer hem från jobbet försvinner det så fort jag släpper in deltagarna och drar i gång passet. Träningen kan ha den fina effekten. En av mina trogna deltagare skickade ett låttips till mig. En skön klättringslåt av Armin van Buuren. Jag gick i gång direkt och ska sätta en […]
Sara Borg skriver mycket om gågging och tycker att det är ett bra sätt att träna om man av en eller annan orsak inte kan/orkar springa en hel sträcka rakt av. Man springer en bit och går en bit omvartannat. Det passade alldeles ypperligt att prova i går när jag och Cecilia skulle ta oss runt jarlsskogen. Hon springer inte så mycket och har en tendens att gå ut för hårt och sedan krokna. Hon var också orolig att […]
